研究发现近1/3的人睡眠时长不达标，分享促进良好睡眠的6个建议

2023年12月9日，《Sleep Health》发表了一项研究，追踪了全球近68000名成年人9个月期间的睡眠时长，发现近三分之一人的睡眠时长不在推荐的7-9小时范围。 ​​​