春季养肝的重要三步！ 一、清gan🔥 1.日常稍微多吃点绿豆、苦瓜、黄瓜🥒、陈皮 2.决明子金银花茶🍵 3.早晚敲打胆gan经 二、解甘郁 1.保持心情愉悦，乐观开朗 2.多参与室外运动⛷ 3.避免过量摄入油腻、辛辣🌶、刺激性食物 三、养甘🩸 1.宜多吃bu血食物，比如黑木耳、猪肝、阿胶等 2.汤——比如当归乌鸡汤 3.规律的作息习惯💤，有助于gan脏修复和休息