#晚上躺着玩手机久了会怎样#晚上躺着玩手机久了，可能会对身体和眼睛造成不良影响哦。

首先，长时间保持同一姿势躺着玩手机，会导致身体肌肉疲劳和僵硬，甚至可能引起颈椎疼痛和腰椎问题。而且，手机屏幕的亮度和辐射也会刺激眼睛，使眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至可能影响睡眠哦。

所以呀，晚上躺着玩手机要适度哦，注意保持正确的姿势和适当的休息，避免对身体和眼睛造成不良影响。同时，也可以尝试其他放松的活动，比如听音乐、泡个热水澡等，让身体和眼睛得到充分的放松和休息。

最后，要记得好好保护自己的眼睛和身体哦，它们是我们生活和学习的重要基础呢！