我发现了一个有趣的现象：许多女性选择不吃晚餐。 我姐姐，已经迈入了50岁的门槛。几年前，她发现自己悄悄增重到了120多斤。随着岁月的流逝，她的新陈代谢开始放慢。作为一个一直注重外表的人，看着镜子中日益丰腴的身材，她决定要做出改变。 于是，她开始了自己的减肥之旅。她选择了不吃晚餐的方式，改为食用粗粮、玉米、燕麦、蔬菜和少量肉类。每天晚上，她还会在家跟着抖音上的健身操锻炼。没过多久，她就成功地将体重降到了110多斤，并最终稳定在105斤左右。如今，她的身材苗条如少女，健康状态良好，没有高血脂等问题。 另外，我的同事，53岁的她，也是采取了类似的方法。她午餐吃得丰盛，下午会吃点水果或喝点下午茶，但晚上就不吃任何东西。我曾问过她是否会感到饿，她笑着回答我说已经习惯了。她的体重保持在110多斤，身体状况也很好。 我发现，不仅是我姐姐和同事，很多身边的女性都在践行这样的生活方式。最近和朋友们聚会时，她们也聊到了自己的不吃晚餐习惯。现在很多人都倾向于让早餐和午餐成为一天中的主要进食时间，晚餐则选择更轻便的食物，比如麦片、酸奶或水果。 我也曾想尝试这种方式，希望能通过它降低血脂水平。但我发现，如果晚上不吃饭，我就会感到非常饿，难以坚持。 我很好奇，这样的生活方式在你们周围普及吗？大家对这种饮食习惯有何看法？
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