你以为不抽烟、不喝酒、坚持运动就等于健康？49岁的艺人陈建州用一场突发的心肌梗塞告诉你：长期睡眠不足，正成为现代人健康最隐蔽的杀手。
9月15日傍晚，陈建州在观看一场篮球友谊赛时，突然感到胸口被一块大石头压住，闷痛难耐，连呼吸都变得困难。他最初以为是胃病发作，甚至自行服用胃药。但十几分钟后，疼痛不仅没有缓解，反而延伸至后背。身旁的球队队医察觉异样，立即劝他就医。检查结果显示，他的一条主要冠状动脉血管已完全堵塞，被确诊为急性心肌梗塞。医生事后透露，从救护车送达至手术结束，全程仅在90分钟内完成，如果再晚5分钟，后果可能不堪设想。
术后，从ICU转入普通病房的陈建州发布了一篇长文，坦诚这次真的是“从鬼门关前走了一遭”。他写道，自己不抽烟、不喝酒、也不应酬，生活习惯看起来很好，但有一个改不掉的坏习惯——“不睡觉”。为了创立PLG台湾职业篮球联盟，六年来他常每天只睡3、4个小时，凌晨2点还在回讯息，早上6点又起床送小孩上学。他坦言，曾以为自己是铁人，撑得住，但医生告诉他，长期睡眠不足比想象的更伤心脏，它会导致血压升高、血管发炎、自律神经失调，“就算你不烟不酒，心脏还是在过劳”。
陈建州晒出的病房合照也令人动容。照片中，他躺在病床上，气色稍显虚弱，但努力对着镜头竖起大拇指。好友王力宏站在一旁，手中提着陈建州的尿壶，毫无明星架子。妻子范玮琪、好友唐志中以及陈建州的母亲也都守在床边，场面温馨又略带心酸。据悉，王力宏与陈建州相识超过二十年，还是陈建州与范玮琪婚礼的伴郎。
劫后余生，陈建州用亲身经历拜托大家三件事：
请把累当一回事：“会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。”
请认得心肌梗塞的症状：胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。不要忍，立刻打救护电话。晚一分钟，心肌就多死一分。
请把睡觉当成最重要的工作：“睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。”他建议40岁以上人群每年体检，追踪血压、血脂、血糖。
陈建州的遭遇是一个极端警醒。我们常常在“健康”和“成功”之间做选择题，却忘了健康才是那个“1”，其他都是后面的“0”。没有了健康，所有的努力和成就都可能瞬间归零。熬夜不是勋章，而是健康的透支。从今天起，请把睡眠当作一项重要任务来完成，你的心脏会感谢你。