当第一片雪花轻吻大地，
当寒风裹着冬意渐浓，
于备考专升本的你而言，
这个冬天，
你是打算窝在床上玩手机？
还是埋首书桌默默坚持？
时间从来不会偏袒任何人，
一分一秒都在坚定向前，
专升本的脚步越来越，
这场升本之战，
你准备好了吗？
冬季备考专升本的优势
1.学习状态的分水岭
冬季天气寒冷，户外活动减少，高效的学生会花更多时间留在室内专注学习。相比其他季节，冬季的闲暇时间更易转化为学习时间，适合制定连续、系统的复习计划。
而另一些同学则容易陷入“暖气房舒适区”，学习节奏逐渐放缓。
数据显示，在冬季保持或增加学习时长的考生，最终录取率显著高于学习时长下降的考生。
2.干扰较少 专心备考
冬季社交活动相对减少，外界干扰因素（如聚会、旅游等）相对较少，可以更好地制定学习策略。
时间策略上，利用白天光照好、精力旺的时段攻克难点科目，将晚间用于整理复习，形成“温差式学习节奏”。
环境管理上，主动打造“三级学习场景”——安静场所用于深度思考，适度嘈杂处用于练习巩固，短暂移动中用于记忆复盘。灵活切换，有效避免环境倦怠。
效率维持上，采用“番茄工作法”：每学习25分钟，起身活动5分钟，做简单的伸展运动，既促进血液循环，又让大脑保持活跃状态。
3.“冬眠者”的温水陷阱
与此同时，另一部分考生正面临“冬季滑坡”的挑战：
舒适区陷阱
总觉得室内温暖舒适，不知不觉时间就溜走了。”这是不少学生的共同感受。
心理学研究显示，温暖的环境容易触发身体的“节能模式”，使人更倾向于选择即时满足而非长期投入。
节日断点陷阱
冬季的节日集中——元旦、春节、元宵节，构成了连续的“学习断点”，如果不能在这些时间节点做好规划，很容易形成“间歇性努力，持续性松懈”的循环。
活力下滑陷阱
更值得关注的是，冬季的户外活动减少可能导致身体活力下降，进而影响学习效率和心态。如何保持身心平衡，成为冬季备考的重要课题。
4.模拟考试适应性
冬季可利用较长的连续时间进行全真模拟考试，熟悉考试节奏和答题规范。通过模拟考试，考生能提前适应考试压力，发现自身薄弱环节并及时补足。
寒假即将来临，在升本届一直流传着“得假期者得本科”的说法！这不无道理，寒假在专升本备考过程中占据着重要且关键的地位，专科最后一个寒假是专升本备考最佳期！是备考冲刺的关键时间点！
寒假就是专升本的黄金超车期
01
寒假这段时间你可以不被专科课程、实习、毕业设计等等杂事打扰，大段个人的自由支配时间，用来攻破专升本难点重点，是最好不过的！
02
寒假开始复习专升本，等过年后正式冲刺学习，整体时间节点衔接也是最好的。
很多宝子之前都说，
回家之后很难集中注意力，
今天总结了几个小技巧，
帮大家提高学习效率，
快来一起看看吧！
制定合适的学习计划并坚持
想要更快地进入学习状态、高效学习，第一步就是根据时间合理安排复习计划，把每天有限的时间划分成几个板块分给每个学科。然后给自己定一个能够达成的目标量。
比如你想每天背100个单词，但是背不下来，第二天就忘，不如每天背20-30个。这样日积月累还很容易帮你塑造学习的自信心。要学会制定适合自己的学习计划。
“坚持”本身就是一件很难做到的事情，但万事开头难，扛过开始痛苦的阶段，形成习惯，终有你收获硕果的那一天。
合理的作息安排
合理的作息不仅对身体好，还能稳定情绪，提升学习效率。早上不要太早起床，早上七点左右就可以了，起太早的话白天学习容易困。给自己安排个早读对加深知识点的记忆很有效。
晚上不要睡太晚，有的同学可能晚上记忆力比较好，但是不推荐太晚睡觉，建议尽量11点前，不要超过12点。晚睡可能会对身体造成一定的伤害，部分人晚睡还会引起爆痘、发胖，而且长期的恶性循环会打击自信心，也不利于学习。
多做笔记多巩固
“好记性不如烂笔头”，哪科学着吃力就多花一些时间做笔记，把知识点和思路都捋清楚，常看常背有助于深入理解知识。
多通过做题来巩固学过的知识点，做到相似但不会的题型时也可以加入到笔记中，分类总结自己不会的类型，集中攻破，学会举一反三。
另外就是千万不要为了完成任务而去做题，做题是为了巩固知识点的同时熟悉往年考试题型，所以在做题的过程中需要我们多加思考，想一下这道题与哪些知识点有关，这样才能更好地把学过的知识点串联起来。
善用艾宾浩斯记忆曲线
对于我们寒假在家进行升本学习的宝子来说，在每次背诵之后，按照艾宾浩斯记忆法，在第二天、第四天、第七天、第15天以及第30天的时候复习第1天背诵的内容。这样不但记得非常轻松，而且记得特别牢固，可以极大地提高学习效率！
说在后面的话
★随着考试临近，焦虑情绪往往开始蔓延。如何保持平稳心态？
★接受焦虑是正常的，但不要被它控制。不要期望一次性学会所有的知识点，进步是一点点积累的。
★每周会记录自己的进步，哪怕只是解决了一个长期困扰的问题，也会给自己正面反馈。
★当你感到特别焦虑时，可以暂时离开书桌，做10分钟深呼吸或简单运动。
★当然也要保持适当社交和支持系统。备考不是孤军奋战，与同学交流复习方法，相互鼓励，可以有效缓解压力。