“刚换季没几天，孩子就开始揉鼻子、打喷嚏，晚上堵得睡不着觉”“明明没感冒，却鼻涕流个不停，小脸都擦红了”……每到秋冬季节，不少家长就被孩子的鼻炎问题搞得焦头烂额。孩子频繁吸鼻子、揉眼睛，不仅影响日常活动，还可能耽误学习。其实孩子秋冬鼻炎高发，并非偶然，找准诱因才能精准应对。

气候突变是秋冬鼻炎的“导火索”。秋冬季节气温骤降，冷空气刺激孩子娇嫩的鼻黏膜，会导致鼻黏膜血管收缩、分泌物增多，进而引发鼻塞、流涕等鼻炎症状。就像邻居家5岁的朵朵，上周降温时没及时添衣，当天就开始打喷嚏，夜里鼻子堵得只能用嘴呼吸。此外，秋冬空气湿度下降，干燥的环境会让鼻黏膜失去保护屏障，变得脆弱易敏，更容易受到外界刺激。

隐藏的过敏原更是“隐形杀手”。很多家长以为秋冬花粉少就安全了，实则不然。室内的尘螨、霉菌、宠物皮屑，以及秋冬常见的银杏果绒毛、梧桐絮等，都可能成为致敏原。朋友家的男孩乐乐，每年10月都会鼻炎发作，后来查过敏原才发现，他对家中地毯里的尘螨过敏，秋冬开窗少、空气不流通，尘螨浓度升高就会诱发症状。另外，秋冬雾霾天增多，空气中的颗粒物也会刺激鼻黏膜，加重鼻炎反应。

想要帮孩子稳住鼻炎，家长做好防护措施是关键。首先要做好保暖防护，根据气温变化及时给孩子增减衣物，尤其注意头部、颈部和背部的保暖，出门可以给孩子戴纯棉口罩，减少冷空气和过敏原直接刺激鼻黏膜。乐乐妈妈现在每天出门前都会检查口罩是否戴好，回家后第一时间帮孩子清洗鼻腔，这让乐乐的鼻炎发作频率明显降低。

其次要优化室内环境。定期用除螨仪清洁床垫、沙发，每周清洗孩子的衣物和被褥，保持室内湿度在40%-60%，可以使用加湿器但要注意定期换水。朵朵家自从减少了地毯、毛绒玩具等易积尘物品，同时每天开窗通风半小时，朵朵的鼻炎症状就减轻了不少。雾霾天尽量减少户外活动，如需出门可选择防PM2.5的口罩。

正确的护理方法也能缓解孩子不适。当孩子鼻涕较多时，要用柔软的纸巾轻轻擦拭，避免用力过猛损伤鼻黏膜。可以用生理盐水给孩子冲洗鼻腔，每天1-2次，帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，保持鼻腔通畅。如果孩子鼻塞严重影响睡眠，可在医生指导下使用儿童专用鼻喷剂，缓解鼻黏膜充血肿胀。

需要提醒家长的是，鼻炎和感冒症状相似，很多人会混淆。如果孩子症状持续超过一周，且没有发热、咽痛等感冒症状，很可能是鼻炎，应及时带孩子就医，明确诊断后再对症治疗，切勿自行给孩子用药。

秋冬孩子鼻炎虽然常见，但只要家长找准诱因，做好日常防护和护理，就能有效减少鼻炎发作，让孩子安稳度过秋冬。孩子的鼻腔健康需要细心呵护，从现在开始做好这些事，让鼻炎不再困扰孩子。