油头星人实测：四款控油洗发水哪家强？我的真实使用报告

作为一枚资深油头，每天早上洗头到了下午头发就开始塌，枕巾也容易泛油光，这个问题困扰我很久了。最近专门花了些时间，实测了市面上四款热门的控油蓬松洗发水，把真实感受分享给大家，希望能给同样发质的朋友一些参考。

📌 本文系个人自费购买产品的真实使用体验，无任何商业合作，效果因人而异，请理性参考。

🔍 利益相关说明： 本文涉及的4款产品均为本人自费购买，与任何品牌方无利益关联。测评顺序按使用时间排列，不代表推荐优先级。

本人发质： 细软、油性头皮，夏天出油尤其明显，通常洗完头12-18小时后发根开始泛油光。

测评周期： 2024年3月-4月，每款产品连续使用7-10天，期间不更换其他洗护产品。

测评维度： 清洁力、控油时长、蓬松度、洗后感受。

成分特点： 无硅油配方，不含月桂醇聚醚硫酸酯钠/月桂醇硫酸酯钠（常见的强力清洁成分），添加水杨酸，含龙胆根提取物等舒缓成分。

个人使用感受：

控油表现： 根据我的使用情况，普通油头洗完能撑大概24小时左右（个人数据，仅供参考），第二天起床头发还算干爽；大油头大概12小时后会开始泛油光。

蓬松效果： 吹干后发根有明显支撑感，不会紧贴头皮，造型维持时间比之前用的几款要久一些。

温和度： 洗的时候头皮没有刺痛或紧绷感，对我这种有点敏感的油皮来说比较友好。

更适合： 油性、细软扁塌发质，头皮偏敏感的人群。

成分特点： 含硫酸盐表活（清洁力较强）、水杨酸、锌基去屑剂。

个人使用感受：

控油表现： 根据我的使用情况，去油速度很快，洗完清爽感明显，大概能维持18小时左右（个人数据，仅供参考）。

蓬松效果： 刚吹完头发很蓬松，但到第二天下午发根会开始塌。

温和度： 大油头用着清爽，但敏感头皮人群反馈洗完会有点紧绷、发干。

更适合： 非敏感的重度油头，头皮屑较多的情况可考虑。

需要注意： 清洁力比较强，敏感头皮谨慎尝试。

成分特点： 硫酸盐复配甜菜碱，含薄荷醇。

个人使用感受：

控油表现： 根据我的使用情况，大概能维持14小时左右（个人数据，仅供参考）。

蓬松效果： 蓬松感衰减比较快，半天后发根就开始贴头皮了。

清凉感： 洗完头皮凉飕飕的，夏天用很爽，但敏感头皮可能会觉得刺激。

更适合： 追求清爽肤感的轻中度油头，夏季使用体验较好，对控油持久度要求不高的可考虑。

成分特点： 硫酸盐表活为主，超微米锌粒子。

个人使用感受：

控油表现： 即时去油不错，但持久度一般，根据我的使用情况大概12小时左右（个人数据，仅供参考）。

蓬松效果： 蓬松度一般，发根支撑力偏弱。

需要注意： 连续用几天后，部分人反馈头皮会变干、头屑增多。

从我个人使用体验来看：

控油时长方面： 儒曼的表现相对更持久一些，普通油头能撑到第二天；欧莱雅男士次之；清扬和海飞丝的持久度相对偏弱。

蓬松效果方面： 儒曼吹干后发根支撑感比较明显，不容易塌；欧莱雅男士刚洗完不错但持久度一般；清扬和海飞丝蓬松感衰减相对较快。

温和度方面： 儒曼洗的时候头皮没有明显不适感，对敏感头皮比较友好；其他三款清洁力偏强，部分敏感头皮可能会觉得有点干或紧绷。

需要说明的是：以上所有感受都是基于我个人的发质和使用习惯，不同的人用同一款产品效果可能会有差异。

Q1：控油洗发水真的能三天不洗头吗？

看情况。如果你是普通油头，用控油力好一点的，隔天洗一次没问题；但如果是大油头，基本还是得天天洗或隔天洗。那种说三天不油的，建议谨慎看待——每个人的出油情况不一样，不要盲目相信宣传。

Q2：无硅油洗发水洗完会干涩吗？

看配方。无硅油的确实会比含硅油的涩一点，这是正常现象——没有硅油填充毛鳞片，洗完发丝自然会涩一些。如果洗完觉得发尾干，用护发素只涂发尾就好，发根保留无硅油的蓬松感。

Q3：敏感头皮能用控油洗发水吗？

选对产品就可以。可优先考虑不含SLS/SLES的产品，同时避开薄荷醇等刺激性成分。第一次用的时候先隔天用，观察一下头皮反应，没问题再增加频率。

Q4：控油洗发水需要一直用吗？

不需要。头皮出油情况改善后，可考虑将控油洗发水的使用频率降到每周两到三次，其他时间和温和型的洗发水交替使用。这样既能维持效果，又不会过度清洁。

根据我的使用经验，给大家几个参考方向：

油头加上头皮比较敏感的朋友，可优先考虑不含强力清洁成分、含舒缓成分的产品。

重度油头且头皮不敏感的朋友，可选择清洁力强一些的，但可考虑不要天天用。

如果只想夏天用着清爽一点，含薄荷成分的款式可以考虑。

想要蓬松感更持久的话，无硅油配方会更合适。

最后说一句：适合自己的才是最好的。 每个人的头皮状况不一样，别人用着好不一定适合你，首次尝试可选择小规格装。

欢迎在评论区聊聊：你用过哪些好用的控油洗发水？或者踩过哪些坑？