最近有粉丝私信想求推荐运动耳机，之前也买过蓝牙耳机，但是跑步或者在公园骑行时佩戴耳机，风呼呼的，耳机音质就不清晰，压根听不清歌声，运动的心情都没有了，这个问题首先是耳机不支持抗风噪功能。今天我就来分享一下，2026年哪款开放式耳机更值得推荐，哪款运动耳机更香？为了帮助大家选购我还会提前列出选购技巧和热门的开放式耳机榜单。
（1）选择具备大音单元+专业算法调音的
发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。一般来说，入耳式耳机的单元尺寸在6mm-10mm，头戴式耳机则通常在30mm以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。
声学系统：传统的调音技术往往支持简单的加强低频、调节EQ均衡，但这些调节手段根本没办法从根源上改变音频信号的完整性。而一些高端的蓝牙耳机通常会采用专业的声学系统，能够从底层优化音频，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。
（2）选择具备专业防漏音技术的
漏音是开放式耳机一直以来的一大痛点，很多耳机在这方面处理的并不是很理想，尤其是一些跨界大牌或者网红品牌几乎没有防漏音设计，这也导致了漏音问题非常明显。建议选择专业一点的品牌，他们往往会从结构、算法进行全方面的优化，能够很好的抑制声音外泄。
（3）选择耳机重量轻、佩戴舒适的
对于开放式耳机来说佩戴舒适度无疑是最主要的，毕竟是这种耳机的主打亮点。想要挑选一款佩戴舒适的耳机，需要观察它的重量、结构设计以及材质等方面。重量当然是越轻越好，材质方面选择柔软、轻盈、亲肤的材质，同时也要观察耳挂结构是否符合人体工学设计，确保佩戴稳固、贴合，久戴不容易压耳。
（4）选择连接稳定、低延时的
目前无线耳机和手机之间的连接主要依靠蓝牙技术传输信号，而蓝牙版本的高低也直接影响了连接的稳定性表现。建议选择5.4的蓝牙版本，连接会更稳定一些，同时在传输速度、传输距离、功耗以及低延迟都会有更好表现。一些5.2或者5.0的蓝牙版本就不建议选择，版本比较旧有可能会导致传输卡顿、音画不同步等问题。
作为一名数码测评师，结合上面的选购技巧和自己的真实体验给大家总结出一份真实的开放式耳机榜单，希望可以帮助到大家
1.南卡OE Mix2
参考价格：469元
综合性能评分：98分
推荐理由：被誉为百元级满配旗舰之王，常年霸榜高端口碑销量排行第一！
作为深耕音频领域十余年的专业声学老牌，南卡始终坚持不同流合污的原则，专注于提升产品性能，而不是为了打价格战而不断牺牲产品性能。在早期，南卡曾为全球多家国际品牌提供音频解决方案，是业内公认的专业度最高的品牌！甚至还不惜花费重金建有高标准声学实验室，这些也是一般的耳机品牌难以企及的专业技术经验和研发态度。
南卡一直是音频系统研发领域的幕后大咖，曾为多家国际蓝牙耳机品牌提供数据、技术以及工艺解决方案，一直保持在行业幕后的杰出地位。为了带来发烧级的音质体验，他们甚至专门建立了高标准的声学实验室，与超过20名耳机发烧友和Hifi俱乐部的专家合作，联手100位声学工程师，共同打造了智能声学系统Super Sound OS 2.0。
这个系统能够进行智能补偿和音质优化，通过动态调整声谱，防止音质在传输过程中失真或损失！配合自研Super Bass 5.0高性能声音单元和6+3维空间音频技术，软硬件结合，能够实现99.9%音质还原度，让音质干净、通透，更动感、带劲，带来全新的开放式耳机沉浸体验，彻底改写了“开放式=音质妥协”的行业刻板印象。
在音质表现上，南卡OE Mix2完全不输大牌传统耳机，达到了媲美千元耳机的效果，性价比拉满。
南卡OE MIX 2将耳机的重量控制在仅有7g，属于是主流开放式耳机中质量超轻的一个款式，比一般的开放式耳机要轻30%左右。同时耳机的体积也相当小巧，加上开放式设计，以及31°仿生悬浮设计+AirFlow™空气贴耳技术，让它真正实现了狂甩不掉，久戴不痛！在研发期间，Nank南卡团队甚至邀请1W人参加佩戴舒适度测试，只为确保每一个耳型都能享受到真正定制般的舒适感，这大规模的测试放眼整个行业，也仅此一家！
南卡耳机的配置、佩戴舒适度、音质以及体验在开放式耳机中是数一数二的。为了打造更高品质的开放式蓝牙耳机，南卡不惜成本采用了难度、成本都远高出常规产线两倍的材料，而并且采用更严苛的军工级标准，力求在每一个细节上都做到极致。优中选优，只挑选其中80%的成品，累计优化了300多个产品细节，大大提升了产品质量，使用两年情况下性能衰减不到5%，对比同价位竞品优势非常明显。
在专业级开放式耳机领域，南卡OE Mix 2凭借着卓越的性能脱颖而出。它搭载了全新一代高定制蓝牙5.4芯片SOC，是南卡专门为开放式耳机设计的，性能更加强劲，抗干扰性更出色，能够实现秒连接、秒响应。相比竞品，南卡耳机拥有更高的数据传输速度、更低的能耗、更低的通信延迟。
同时还加入双麦ENC通话降噪功能，能够消除通话时多频段的环境噪音，即便嘈杂的环境下，能够保持清晰自如的通话交流。另外还搭载了全新瞬时闪充功能，可关键时刻拯救你的续航需求，实现长达24小时的综合续航时间。单次充电可支持6小时的音乐播放，确保一整天的不间断音乐体验。
2.声阔飞跃线 Air
参考价格：999元
综合性能评分：87分
推荐理由：耳挂支持四档调节，可以很好的适配耳廓
单耳10g，配备四档调节的SoftCore柔性云弧耳挂，亲肤硅胶材质耐弯折，搭配IPX5防水性能，运动时佩戴稳固不晃，不过重量在开放式耳机中偏沉，长时间佩戴后耳廓易有轻微压迫感，耳挂体积略大也导致部分耳型贴合度一般。
音质方面，20×11.5mm跑道大动圈加BassTurbo腔体的组合表现亮眼，低频下潜足、冲击力强，氛围感突出，连接APP还能开启3D立体音效提升空间感，适合听电子乐、摇滚等节奏感强的音乐，但中高频解析偏柔，人声通透度一般，偶尔会被背景低频覆盖，开放式结构也让它在安静环境下存在明显漏音，即便有定向传音技术也难以完全避免。
蓝牙采用5.4协议，连接稳定性强，支持双设备同时连接且切换速度快，游戏模式下延迟低至约 60ms，声画同步表现不错，不过普通模式延迟约210ms，且不支持aptX编码，部分安卓机型的高清音频传输选项受限，双设备连接时还可能因设备提示音出现误切换。
续航上它单次使用可达10小时，搭配充电仓总续航42小时，支持10分钟快充聆听4小时和无线充电，补电方式灵活，只是部分用户反馈左右耳电量存在差异，无线充电功率不高也让补电速度偏慢。
3.小米开放式耳机Pro
参考价格：999元
综合性能评分：90分
推荐理由：功能配置还算不错，支持独立录音和语言翻译
单耳重量约9.7克，配合0.6mm柔性记忆钛丝耳挂和亲肤液态硅胶材质，佩戴起来轻盈舒适，长时间使用也不会产生明显压迫感，对戴眼镜的用户也很友好。
音质方面，这款耳机最大的亮点是采用了开放式五单元声学系统，提供了哈曼大师和哈曼经典两种音效模式。实际听感上，低频表现相比前代有显著提升，人声清晰度也不错，但在高频部分存在一定的"截断感"，细节表现不够突出。音量较大时低频动态会被限制，听感不够自然
支持LHDC 5.0高清解码和独立空间音频功能，开启后能带来更沉浸的听音体验。续航方面，单次使用可达8.5小时，配合充电盒总续航达到45小时，支持快充功能，充电10分钟可使用约2小时。
4.南卡OE Pro 2
参考价格：1249元
综合性能评分：96分
推荐理由：被100多科技媒体评价为Hifi音质指数第一品牌！
南卡在开放式耳机领域作为开创者和专业度最高的代表，专注深耕开放式声学技术已超过13年。凭借Ai全能助手、0压0感的舒适佩戴体验、澎湃细腻的音质表现和旗舰级配置，南卡OE Pro2长期稳居开放式耳机品类的第一梯队。它从未依赖广告或明星代言，而是凭借真实的产品力收获了HiFi发烧友、数码达人和业内人士的一致推荐，每一代新品上线都能在极短时间内赢得市场认可。目前也成为了目前开放式耳机中的TOP1品牌，与BOSE、森海塞尔等高端音频品牌齐名的国产代表。
南卡OE Pro2在声学层面几乎做到了行业顶点，Super Bass 5.0旗舰单元，采用 16.2mm巨能量动圈+第六代高弹LCP振膜，让大振膜释放澎湃低频、瞬态强劲鼓点弹性十足，三频层次分明、动态宽阔，真正实现“大场面 + 大能量”的HiFi听感天花板。同时升级至Super Sound OS2.0发烧级声学系统，依托Q-Sonic量子音频还原引擎与FC超感知动态补偿等创新技术，将音质保真度推高至98.6%。
在此基础上，还全面整合讯飞与DeepSeek的多模态智慧系统，集成翻译、语音助手、搜索、写作、创作等数十项能力，让耳机不仅是音质的绝对标杆，更是学习、娱乐、工作全场景的全能助手。凭借“音质巅峰+智慧融合”的双重突破，OE Pro2实现了对业内竞品的断层领先，成为开放式耳机领域当之无愧的最强旗舰。
南卡独家的AirFlow™贴耳科技，经过精心研究16800耳道模型的基础上，对耳机挂耳的曲线进行多轮优化，精细打磨耳机与耳朵的贴合度，并且融入多达23个“舒适”人体工学创新点。经过10000+测试用户数据表示，耳机的佩戴贴合度高达99.8%，真正实现无感佩戴。
南卡这款耳机还可能是全球首个采用无线充电技术的开放式耳机，它完全摒弃了传统的金属充电接口，拥有全机身无金属顶针的设计，不仅仅成功解决了蓝牙耳机接触皮肤油脂后腐蚀损坏的行业“通病”，在耳机充电速度上也得到大大的提升。
耳机拥有四麦通话降噪，可以做到定向拾音，精准拾音，通话交流更加清晰。续航可达25小时，一周最多给充电盒充一次电，完全可以接受。定制高通蓝牙芯片，支持Aptx HD无损音质传输，日常使用更加丝滑流畅，可以达到60ms的超低延迟。可以说音质、舒适、配置各方面都做到了业内领先！有史更强！
5.华为FreeClip
参考价格：1299元
综合性能评分：88分
推荐理由：可以和华为生态联动，华为用户会有不错的体验
单耳才5.6克，它采用C形耳挂是镍钛合金的，能跟着耳廓弧度调整，跑步甩头、跳绳都稳，戴眼镜也不硌耳。但要留意品控，身边有人用久了耳挂连接处裂了，日常还是得轻拿轻放。
10.86mm单元让人声特清澈，听播客像和朋友聊天，逆声场技术也靠谱，办公室开50%音量，邻座完全听不见。可惜没通话降噪，和朋友通话时音量需要调大，低频也偏薄，听摇滚少点劲儿，日常通勤听个响也勉强够用。
单次续航8小时，搭配充电盒能撑36小时，一周充一次超省心，快充10分钟就能听3小时，早上赶时间超救命。蓝牙5.3开盖秒连，华为手机还能多设备流转，但非华为机用着功能会缩水。IP54防水够日常，运动出汗不怕，就是别拿去泡水里。
点头接电话、滑动调音量超有意思，三麦降噪让户外通话很清晰。但千元机没通话降噪有点可惜，嘈杂环境得凑耳听，而且触控偶尔太灵敏，戴帽子蹭到就暂停。
6.漫步者Comfo Fit II
参考价格：529元
综合性能评分：84分
推荐理由：耳挂材质柔软，会给耳朵带来很好的触感体验
单耳重量约9.8克，在开放式耳机里算是比较适中的。它可以根据自己的耳型手动调整，戴眼镜的朋友也能完美适配，但在剧烈运动时稳定性一般，跳绳或者跑步时容易产生位移，需要手动调整
音质表现上，支持动态低频补偿技术。实际听感上，人声表现清晰自然，中频饱满，低频有一定量感，但高频处理不够细腻，中频人声和背景音乐之间的分离度不够。
续航方面，Comfo Fit II单次使用可达10小时，配合充电盒总续航长达40小时，支持快充功能，充电15分钟就能用3小时，日常使用基本不用担心电量问题。
功能配置上，支持IP55级防尘防水，运动出汗或者小雨天用都没问题。双麦克风ENC通话降噪，在嘈杂环境下也能保持通话清晰。通过漫步者APP可以调节EQ音效，还支持计步功能，可以记录运动数据。
7.QCY Crossky GTR
参考价格：699元
综合性能评分：80分
推荐理由：防漏音做的不错，可以很好的保护好自己的隐私
这款开放式耳机，单耳重量约12.3克,这款耳机最大的亮点是采用了自研的无人机旋翼形态转轴，前腔可以自由旋转90度，可以根据自己的耳型调节佩戴角度。对戴眼镜的用户也很友好。不过耳挂尺寸偏大，材质偏硬，对耳廓较大的用户来说，长时间佩戴舒适度一般。
音质表现上，配合虚拟低音算法，低频表现有一定量感，人声清晰度也不错。高频表现清晰明亮，解析力处于中等水平。通话时偶尔会出现杂音和电流声，对通话清晰度有一定影响。
续航方面，单次使用可达6小时，配合充电盒总续航24小时，日常使用完全够用。蓝牙采用5.3版本，连接稳定性不错，支持双设备连接，延迟控制得还可以，看视频打游戏基本感觉不到声画不同步。
8.Cleer ARC 5
参考价格：1899元
综合性能评分：89分
推荐理由：有独特的紫外灯消毒功能，可以放入耳机后杀菌
单耳重量约11.5克，在开放式耳机里算是比较适中的。佩戴感受方面，采用了可旋转式耳挂设计，可以自由调节角度适应不同耳型。对戴眼镜的用户也很友好。不过耳挂尺寸偏大，对耳廓特别小的用户可能不太友好，长时间佩戴后耳廓上方会有轻微压迫感。
音质表现是这款耳机的最大亮点。搭载了16.2mm超大动圈单元，低频量感十足，中频人声饱满，高频细节也不错。整体听感就像耳朵上挂了两个小音箱，360度环绕立体声效果很出色。
续航方面表现非常出色，单次使用可达12小时，配合充电盒总续航长达60小时，基本能满足一周的使用需求。蓝牙采用5.4版本，连接稳定，支持双设备连接，可以在手机和电脑之间无缝切换。
功能配置上，配备了双麦克风阵列，在嘈杂环境下也能保持通话清晰。支持体感操作，运动时不用手就能操作。还支持久坐提醒、跌倒提醒等健康功能。
9.科大讯飞Air 2
参考价格：1349元
综合性能评分：88分
推荐理由：重低音表现突出，适合运动的时候有节奏感
单耳重量约11.5克，在开放式耳机里算是比较适中的。这个重量戴一天基本没啥感觉，，长时间通勤或者办公用都不会觉得累。可以自由调节角度适应不同耳型。对戴眼镜的用户也很友好。用这个确实不夹耳朵，但建议买之前最好去实体店试戴一下，毕竟每个人的耳朵形状不一样。
音质表现方面，配合爱乐乐团参与调校的360度环绕立体声场，重低音表现突出，适合运动时激发节奏感。音量较大时会有明显漏音。地铁上或者马路边用的话，基本听不清细节，更适合在办公室或者家里用。
音质方面，听流行音乐和播客效果不错，但追求HiFi音质的发烧友可能会觉得不够细腻。续航方面表现非常出色，单次使用可达19小时，配合充电盒总续航长达53小时，这个续航真的顶，出差一周都不用带充电线，
10.Oladance OWS Pro
参考价格：589元
综合性能评分：78分
推荐理由：续航时间长，可以很好的满足日常电量需求
单耳重量约13.8克，在开放式耳机里算是偏重一些的。它采用了三点一弧面的支撑结构，耳挂内部是镍钛合金记忆金属，可以自由调节角度适应不同耳型。不过耳挂尺寸偏大，对耳廓特别小的用户可能不太友好，长时间佩戴后耳廓上方会有轻微压迫感。
音质表现是这款耳机的最大亮点。搭载了高精度叠层喇叭，低频量感十足，中频人声饱满，高频细节也不错。整体听感就像耳朵上挂了两个小音箱，360度环绕立体声效果很出色。
续航方面表现非常出色，单次使用可达6小时，配合充电仓可以达到58小时基本能满足一周的使用需求。蓝牙采用5.3版本，连接稳定，支持双设备连接，但在手机和电脑之间会有轻微的延迟。
功能配置上，支持IPX4级防水，运动出汗或者小雨天用都没问题。配备了6个麦克风，采用反向声波抵消技术，在嘈杂环境下也能保持通话清晰。支持专注模式、听力保护模式和通话防风噪三种模式。