1、想让异性快速对你产生好感，第一步就是视觉吸引，是你的身材、气质、颜值，衣品。

只有视觉吸引到位，吸引力产生了，你们才有下一步的可能。

2、真正厉害的女生，不是说有很多男生围着她转，而是她们很少因为感情这件事情而【内耗】

不要总在紧绷绷的证明爱，松弛下来去【享受爱】

他表现好，就多爱爱他，给多一点的甜头；他表现一般，就降低需求+减少付出+专注自我；他表现让你不满意，后撤冷淡+明确传递你的标准和态度；表现差劲了就直接淘汰出局。

根据他的表现来决定你还要不要爱他，而不是总纠结他的表现琢磨他爱不爱你。

3、恋爱脑的女生最难学会一点是什么？

是专注修炼自己，不琢磨男人的想法。

如果一个女生不专注修炼自己她就会：

1.心态不够稳

2.魅力不够高

3.能力不够强

然后她就会：

1.害怕男人变心

2.害怕男人离开

3.害怕男人PUA

4.不敢向男人提要求

5.不敢拒绝男人要求

6.情绪化又卑又亢又拧巴

7.总在琢磨男人想法、不关心自己的成长、一手好牌打烂。

而感情中的强者，深知当你本身丰富充足，有魅力，有智慧，有情商时，你就不是嗷嗷待哺、非谁不可的为你提供什么，所以你没有弱点没有软肋。

4、想维系一段健康长久的恋情前提，是先成为一个高自尊的人。

当你总抱怨另一半的自私、小气，怠慢你，不尊重你，总让你失望伤心，请先反问一下自己：“是我给他的这种权利吗？” 如果是，有这时间抱怨不如赶紧”收回权利“。

咨询中经常遇到女孩子一边流泪控诉着，魔头姐姐他有多渣，一边又忍不住原谅他，忍不住主动找他，忍不住讨好他，那你们的关系怎么可能变好呢？如果在一段感情里，你已经处在这样错误思维里，那么在接下来的时间里，不妨尝试一下进入到“讨好”的反面——“自我”。

多宠爱自我，多把自我需求前置，多以自己的需求为先谈恋爱。想维系一段健康长久的恋情前提，是先成为一个高自尊的人。

5、为什么很多人谈不好恋爱？不是感情出了问题，而是谈恋爱的方式出了问题:【总是按照自己的剧本去谈恋爱】

把自己的恋爱剧本强加到对方身上，不断按照自己的剧本去套男生的行为，只有他的行为全部按照你心中的剧情去走才算爱你。

但他是个独立的人，但凡他有一句话，一个行为没有按照你的恋爱剧本走，你就觉得不够爱。你就开始拧巴，开始焦虑，然后开始不断折腾试探，找对方麻烦，作一下等着被哄，或者设置一堆艰难险阻，不断证明他是非常热烈的在爱你。

谈个恋爱，一方总需要不断表衷心，证明爱，一方总在无止境索取爱，否定爱，这样的恋爱就太累了。

问问自己，他真的不爱我吗？多正向肯定他很爱我，但他是一个独立的人，他不需要按我的剧本来爱我，他会用他的方式让我满意。

6、强者思维的女人谈恋爱就是两点——不拧巴、不死磕。比起琢磨男人，她们只看自己的感受和标准。

暧昧阶段，强者思维的女人只管守住自己的主场，少做内心投资去纠结他是不是真的喜欢，多以考察心态去淡定观察，自然会有答案。

考察下来发现他似乎把你当做备选，那你也不要把对方视为唯一选项，这时候该做的——丰富自己的选择，接触新人。

稳定的恋爱阶段，强者思维的女人只抓大框架，而不是揪小细节。大框架是什么？——这个男人或这段关系能否成就更好的你（无论精神层面的快乐还是社会层面的成长）

而不是在少说一句早安，没有秒回的小细节上拧巴，成为总在狭窄的爱情层面里挣扎的小女孩。

7、不要拿沟通当灵丹妙药。

沟通十分重要，但它真的不是包治百病的灵丹妙药。

我一个朋友最喜欢沟通，只要跟老公有矛盾，她总会摆出一副冷静理智、善解人意的姿态：

“我们不要吵架，有任何问题可以好好沟通，这样才能更好的经营我们的感情”

以至于她老公有了强烈的抵抗心理。只要她准备沟通时，就会本能抗拒。是她沟通技巧不对吗？完全不至于。有时候对方不想沟通，只想静静而已。

物极必反，这个道理在很多领域都适用。

有些人最常挂在嘴边的就是：“你把话给我说清楚/我觉得我们需要沟通一下。”

好像说清楚就没矛盾了，沟通一下问题就都解决了，但你要知道——有些话，说不清楚；有些问题，沟通也不是解决的唯一渠道。

很多时候，给对方“静一静”的空间，好过你用一百种沟通技巧。

不要以为会因此埋下一拍两散的祸根，这时最好的沟通方式就是尊重对方的消化形式。

8、大多数患得患失的女生，都是在【害怕不被爱】这件事上焦虑。

消息没秒回，是不是不爱我了？吵架没有哄，是不是不爱我了？主动的频率下降，是不是不爱我了？总担心对方因为这点小事就不爱自己 。

但为什么男人很少因为“害怕不被爱”这件事焦虑？因为男人思维是典型的【散弹式心态】，女人是【狙击式心态】。

男人十分清楚自己要什么，喜欢谁，就主动发起攻势，不行就换个目标继续；

女生是不知道内心所需，习惯被动的接受，总关注谁喜欢我，然后在喜欢自己的人里【击中一个目标开始全身心奉献】，然后自动屏蔽其他的男人，其他男人再好都看不上。甚至在感情发生冲突争执时，只会自我反思。

认定思维一旦形成，就是被动低位的开始。

那些能够掌握主动权的人，我在甜虐课中详细讲过，就是牢记一条：只要我进入一段感情关系，我必然是被宠爱的那一方，他必然是能让我满意的状态，秘诀就是懂得随时筛选。

9、始终保持优雅，这里说的优雅是强调一种姿态。

优雅的女人面对男人时，是不卑不亢的，自信轻松的，甚至带着一点随意。正是因为这种喜怒不形于色，情绪稳定的女生，男人才需要去小心翼翼的揣摩，去花心思征服。

看到这里，有人可能会说，魔头姐姐：你总说控制情绪，如果我不生气那不是告诉男人我可以被随便对待？

一个情绪轻易浮上来的女人是最容易被吃定的，【不随意生气】只是战略性对待。

你可以设想一下，一个女生总是生气，大问题小细节都是发脾气来解决，生气的情绪随便就来，但是并不会离开，男人从此就不会害怕这个女人生气了，简单来说就是你的生气不具备威胁性了。

之后你的每次生气他只会觉得：“哦，我女朋友又开始无理取闹了”。

而另一个女生不会轻易生气，但突然男人做了某个事情后女生非常生气，而且是很认真地在跟男人说这个事，你觉得男人会不会重视这个点？

同样的，和另一半提要求的时候，尽量情绪稳定、言简意赅的表达，自己的委屈、怨气，不容易，严肃认真的说一次就够了。

当你想让对方调整某件事时，如果你【诉说情绪】的次数和篇幅，远超你【提要求】的次数和篇幅，男人只会记得你的情绪，认为你只是在宣泄，慢慢产生抵触厌烦的情绪，而忽略掉你真正的要求。

9、关系中对方不听话，因为你只给“甜枣”，没有“巴掌”。

这里的巴掌就是“惩罚”。

我在甜虐课里讲过这点：其实最好的“惩罚”方式，就是撤回你对他的“恩惠/给予/甜头”，并且让他清楚的知道你为什么这么做。他以前最享受你做什么，你中断或是减少为他做这件事。

聪明的女生会发现，其实，你能够“惩罚”你的另一半，依然有一个前提是，你原本必须有能力，提供让他为之上瘾的东西。换句话说，你想虐，就得先让对方尝到甜，能给予让他为之依赖、上瘾、戒不掉的情绪体验；然后你才具备“虐”和“收”的资本。

如果你在关系中并不是，能够进行价值输出的那一方，就算你后撤，惩罚、冷淡，哪怕离开一个男人，对方都不会有任何的慌神和害怕。

10、你的高价值才是你永远的底气。

你自身有多好，比你对他有多好更重要。

你的颜值身材，你拥有让人看你一眼就忘不掉的气质；你的学识内涵，你拥有一说话就让人如沐春风的情商；你的温柔共情，潇洒有趣，你拥有让他跟你一起就安心舒服的能力；你的事业能力，你拥有不断自我成长的能力。这些都是你的筹码、资本。

也不要觉得你厉害了就会吓跑男人——吓跑的都是没有能力的低层次男人。

你足够自信、优秀、充实、自尊，自然就有优秀男人前赴后继主动来爱你。

强者更慕强。

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