为贯彻落实国家关于保障干部职工身心健康、提升职工福祉的有关精神，响应组织对长期在高海拔、艰苦地区辛勤工作的干部职工的关怀与慰问，国洲文化四川红色教育培训中心精心组织策划此次赴青岛的疗休养活动。

西藏地处雪域高原，自然条件艰苦，工作环境特殊，干部职工常年面临着高海拔、低氧、强紫外线等生理与心理的双重考验。组织此次疗休养，旨在为职工创造一个暂离高原环境、舒缓身心压力、充电蓄能的宝贵机会。青岛，作为中国东部沿海重要的经济、文化中心和风景旅游胜地，以其“红瓦绿树、碧海蓝天”的独特城市风貌、宜人的海洋性气候、深厚的历史文化底蕴以及完善的疗养配套资源，成为本次疗休养活动的理想目的地。夏季的青岛，气候温和湿润，海风习习，是避暑消夏、康体疗养的绝佳时节。

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具体来说，本次疗休养活动具有以下多重意义：

促进身心健康，实现生理调适：利用青岛优质的空气、适宜的气候和自然景观，帮助身体机能得到有效放松与恢复，缓解高原工作可能累积的疲劳，提升整体健康水平。

舒缓心理压力，提升幸福指数：通过置身于开阔、宁静、优美的海滨环境，参与轻松愉悦的文化休闲活动，释放工作与生活压力，调节情绪，培养乐观平和的心态，增强获得感与幸福感。

开阔视野见识，汲取文化养分：青岛融汇中西文化，拥有丰富的历史遗迹、现代城市景观和海洋科技资源。在休闲中学习，感受祖国不同地域的发展成就与文化魅力，激发爱国热情与工作灵感。

加强内部交流，凝聚团队合力：为来自不同部门、岗位的职工提供一个跨离日常工作的轻松交流平台。通过集体活动和自由相处，增进彼此了解，加深战友情谊，强化单位的向心力和凝聚力。

体现组织关怀，激励干事热情：此次活动是单位落实以人为本理念、关爱职工的具体体现。通过实实在在的关怀举措，激励广大职工以更加饱满的精神状态、更加健康的体魄回归工作岗位，为西藏的发展建设贡献更大力量。

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此次活动本着“动静结合、身心同养、文化浸润”的原则，围绕以下核心点位及主题展开：

一、滨海休闲与自然康养：充分亲近大海，感受海洋的浩瀚与宁静，达到身心深度放松。

八大关风景区：在“万国建筑博览”的静谧街区与葱郁林木间漫步，感受历史与自然的交融，进行轻松的晨间散步或午后漫步，享受“慢生活”节奏；

栈桥及海滨木栈道：地标性景点打卡，沿漫长海岸线徒步或骑行，观海听涛，呼吸富含负氧离子的清新空气，进行有氧运动；

石老人海水浴场/金沙滩：在细腻沙滩上开展沙雕、趣味运动会等轻度集体活动，进行海水浴、沙滩休闲，感受阳光、沙滩、海浪的抚慰；

崂山风景区徒步：乘坐景交车领略“海上第一名山”的奇峰怪石、云雾缭绕与道教文化，在山海奇观中涤荡心灵。

二、历史文化与城市风貌体验：了解青岛独特的历史脉络与现代发展，增强文化自信。

青岛啤酒博物馆：参观百年工业遗址，了解知名民族品牌的历史与工艺，体验青岛特有的啤酒文化；

小鱼山文化名人街区与老城区：漫步信号山公园或小鱼山公园，俯瞰老城全貌的红瓦绿树与碧海蓝天；探访文化名人故居，感受城市的人文底蕴；

五四广场、奥帆中心：参观现代青岛的标志性景观，感受城市的活力、开放与进取精神，晚间观赏浮山湾灯光秀，领略璀璨的城市夜景。

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三、特色参观与学习交流：结合兴趣，提供深度体验与学习机会。

海尔工业园：组织参观具有国际影响力的现代化企业，感受科技强国、制造强国的前沿成果，激发自豪感与思考；

海军博物馆：进行爱国主义和国防教育，了解人民海军的发展历程，增强国家主权与海洋意识；

中医理疗或健康讲座：安排一次专业的中医咨询、推拿按摩或健康养生讲座，传授实用的保健知识。

四、自由活动与深度体验安排：为保证疗休养的自主性与灵活性，将合理设置自由活动时间，供学员根据个人兴趣自主选择。（责编：国洲文化四川红色教育培训中心）