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眼睛干涩怎么养护？

1. 改善用眼环境：避免长时间用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟休息10-15分钟。

2. 改善居家/办公环境：使用空气净化器和加湿器，并定时通风，改善空气质量，预防干眼发生。

3. 健康饮食：饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是含维生素A丰富的水果，对缓解眼睛干涩有很大的帮助。

4. 合理使用隐形眼镜：尽量减少佩戴时间，并遵循医生或专业人士的建议。

5. 规律作息：早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息。

6. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。

7. 保持心理健康：焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致眼睛干涩，因此保持心理健康对于养护眼睛也是非常重要的。

[顶]如果眼睛干涩症状严重或持续不减，建议咨询医生或专业人士的建议。