上班后，每天都会长时间对着电脑💻眼睛就很容易干涩，真的很难受，网上做了很多攻略，给姐妹们分享几个比较容易坚持也比较有用的Tips💡 1⃣️做眼保健操 虽然看过去很搞笑，但是耐不住真的有用，毕竟我们小学时候天天做这个hhhh对着电脑两小时就可以起来做五分钟，午休的时候也可以做一下，眼睛会舒服很多～ 2⃣️喝护眼汤 这个是我看一个博主分享的一个配方，很简单的配方，胡萝卜60克，1/4个苹果🍎，玉米粒50克（焯水），坚果一小把，1/4个柠檬（挤汁），配方可以根据自己喜欢调整～ 3⃣️补充叶黄素 叶黄素是可以抵御蓝光，保护视网膜，抗🐑化的，可以吃含有叶黄素的食物，菠菜，猕猴桃，玉米这类，经常对电脑的姐妹，建议直接买叶黄素补充剂 具体叶黄素的选择tips可以看图5，根据网友们的建议，我选了美康樱森叶黄素护眼丸，每天2颗就可以补充12mg的叶黄素，刚好可以满足👀的需求！加上每天做眼保健操，眼睛干涩缓解不少～ 上班族久盯屏幕💻、用眼过度的姐妹👭可以冲一波！