38岁妈妈坚持运动真的变好看分享背部训练

九儿谈健身 2023-10-11 06:07:47

健身给我的明显变化就是背部挺直不会再含胸驼背很多人都会夸我现在体态变好了 📌今日分享我的日常背部训练的动作热身跑步机10分钟快走动态拉伸背阔肌 🔺正式训练宽距高位下拉15*5 对握高位下拉15*5 坐姿划船15*5 俯身划船15*5 绳索直臂下压15*5 被教练邀请参加㊗️健身工作室成立1周年认识志同道合的健身朋友超开心🥳还有烟花秀现场很震撼

2 阅读：3298

评论列表

用户10xxx15

9

2023-10-15 18:09

体型好看但脸怎么老了10岁以上

咪思张

2

2023-10-14 22:38

感谢美颜

九儿谈健身

感谢大家的关注

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