健身给我的明显变化就是背部挺直 不会再含胸驼背 很多人都会夸我现在体态变好了 📌今日分享我的日常背部训练的动作 热身 跑步机10分钟快走 动态拉伸 背阔肌 🔺正式训练 宽距高位下拉15*5 对握高位下拉15*5 坐姿划船15*5 俯身划船15*5 绳索直臂下压15*5 被教练邀请参加㊗️健身工作室成立1周年 认识志同道合的健身朋友 超开心🥳还有烟花秀 现场很震撼