Q：哎，医生，每次来月经我都疼得“打滚儿”，这是咋回事啊？

医生：痛经的原因有很多，可能是你的子宫在“捣乱”，也可能是你的心情在作祟。

Q：那有没有办法缓解疼痛呢？

医生：首先你可以试试热敷或者按摩肚子，这样会舒服一点；还有，不能喝酒，别吃含太多咖啡因的食物，而且要保持心情愉快哦；要是实在疼得受不了，可以遵医嘱使用止疼药。

Q：那除了疼痛，还有其他需要注意的吗？

医生：当然！月经期间要特别注意卫生，勤换卫生巾；而且这期间容易感染，不能盆浴和游泳，并且要避免性生活。另外，情绪波动和感到疲劳都是正常的生理反应，不必太过担心。

月经就像每月拜访一次的“闺蜜”

关于这位“闺蜜”

你是不是有好多问题想问？

咱们这就一起聊聊月经那些事儿~

规律的月经周期是多久？

女性的月经周期通常是相对规律的，平均为28天，21~35天也是正常的。

这个周期代表着子宫内膜的规律性生长、脱落和再生的过程。

规律的月经周期是女性生殖健康的重要标志之一。

月经的正常经期和经量

是多少？

正常的经期通常是2~8天，平均4~6天，这个期间子宫内膜完全脱落并排出体外。

经血量也会因人而异，通常在20~60毫升。

为什么会引起月经紊乱？

月经紊乱的原因有很多，其中常见原因包括卵巢储备功能下降、压力、不规律的生活习惯、多囊卵巢综合症、内分泌失调等。

这些因素可能导致排卵异常、黄体功能不全或子宫收缩异常等问题，导致月经紊乱。

痛经是什么？

为什么会痛经？

痛经是指在经期前后或月经期出现的周期性小腹疼痛，伴有腰酸痛或其他不适。

痛经通常有以下几种原因：

1

原发性痛经

原发性痛经指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，一般在月经初潮时就会出现；

疼痛的程度通常在经期到来的24~36小时到达顶峰，并且可能有腹泻、恶心、乏力、头痛、头晕等伴随症状。

2

继发性痛经

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、盆腔肿瘤等。

痛经咋个缓解？

缓解痛经的方法包括及时消除紧张的情绪，这对受心理因素影响较大的原发性痛经尤为重要。

同时教会患者自我处理措施，比如适当休息，热敷小腹，科学饮食等等。

当然，还需注意经期卫生！

此外，药物治疗、物理因子治疗等方法，都有助于缓解痛经：

药物治疗：口服避孕药、布洛芬等。

物理因子治疗：低频聚焦超声波或者热疗，是中医治疗的一种，常用热疗有热敷、暖宝宝、艾灸。

如果痛经严重，建议及时就医寻求专业的治疗。

月经会受情绪影响吗？

注意，情绪波动会对月经产生显著影响！

情绪紧张可能导致月经推迟、提前或痛经等问题；

而情绪抑郁或者沮丧，则可能导致月经量减少，甚至闭经。

因此，保持良好的心态和情绪稳定对维持正常的月经周期非常重要！

怎样选择经期时的

卫生用品？

挑选经期卫生用品时，要注意选择：

柔软舒适

吸收力强

材质适合自己

不容易过敏的卫生巾

此外，还要注意消证字号和生产日期，保障产品质量。

最后，希望各位小仙女们

未来的每一个经期都是

愉快且舒适的！

来源：华西医生