呼吸科医生的几句忠告，保养肺的秘诀就在生活中，句句都是经验总结 1、不要在空气污浊的地方多待，更加不要在繁华都市的马路上长时间跑步，不仅伤膝盖，而且吸入大量颗粒物、汽车尾气、病原体，且均吸入了肺的深处，害处不亚于吸烟。 2、相对于深呼吸，给自己呼气加个阻力更加锻炼肺功能，这个阻力不要求你用其他东西加，呼气的时候把嘴唇缩起来就像吹蜡烛就可以了，简单有效。 3、有肺部疾病的人尽量选择温暖潮湿空气干净的城市生活，真的能减少疾病发作的频率，甚至摆脱药物的依赖，做到这一点可能要放弃很多，但延长生命提高生活质量的作用也很明显。 4、要重视上呼吸道的小疾病，比如牙龈炎、龋齿、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎，看起来不是大问题，但有时候确确实实会影响肺，导致诸如肺脓肿，支气管炎、哮喘等疾病。 5、养宠物要慎重，有不少人开始没有肺病，养了几年出现了鼻炎、哮喘等过敏性疾病，这时候已经舍不得送走宠物，只能一边治疗疾病一边养着，对身体和寿命还是有一定影响的。