用简单的心理学方法，帮助你放飞自我，是我的责任！ . 你们可能都有过患得患失的时候。一点点的焦虑还好，如果陷入过度责备自己，很可能就是内耗人格了。内耗起来对自己的影响非常大：一点小事都没法让自己行动，随便做点什么都有巨大压力。好像有无数的人在旁边看着，随时有可能指责自己。 . 那怎么才能改变内耗人格呢？今天就分享一个厉害的方法: 海王养鱼！都在上面的图，看完马上就能实操！像个海王一样对待自己的目标，解开心灵枷锁，放飞上进的自我！