原创 王红亮 红亮生于中秋节 2025年11月24日 12:30 河南

我说部分，其实已经非常客气了，是“大部分”。

我说的信息，主要指“网络信息”。

再具体一点，就是“短视频”和“网络小说”。

其实，从2018年我就发现了，那时候抖音刚流行，有的人可以盯着手机，刷视频刷4--5个小时，看得腰酸背痛，昏天暗地，你问他看了什么，他一脸迷茫。

从短视频的运作机制，我们可以得知，它们是“根据你喜欢的进行推荐”。

你喜欢相声，它就推相声。

你喜欢足球，它就推足球。

你喜欢看戏，它就推戏剧。

你喜欢购物，它就推各种卖货视频。

你只要被某一类吸引，就会源源不断，根本看不完。

于是乎，很多人低着头，扎进手机里，如果不是有事情催着，可以一直看，一直看。

这个上瘾，比烟酒还要厉害。

第一，全民都这样，大家不知不觉，没有罪恶感，觉得看手机像吃饭一样平常。

第二，简单方便，几乎所有手机变成了智能手机，刷视频的软件太多了，随时随地可以刷。

骑电动车的，一边骑车，一边看视频。

吃早饭的大爷，一边喝豆腐汤，一边看短视频，声音还放得很大。

地铁上，公交车上，大街上，小区里，购物中心，处处是盯着手机的人。

我换一个形象的说法，就像有人高高在上，往下撒信息的“粮食”（你可以想象成小麦，玉米。面粉，米粉，红烧肉，大豆，高粱，牛奶，炸鸡），底下是各种低着头的人类，疯狂的吞噬，沉浸其中，无法自拔。

有些人没有辨别能力，把各种“编造”的信息，视若珍宝，奔走相告，或开心，或惊愕，感同身受。

在一声声叹息中，蹉跎了岁月，逐渐老去。

回首过往，脑子中就是一些凌乱的画面，你为远方的战争分散过精力，你为异国他乡的人们邮寄去一份仇恨或者怀念，你就是忘记了看看你身边的亲人，看看你当下的工作，思考一下你现实的处境。

信息就像一张大网，网住了80%的人，包括老年人，小孩子，中年人，教师，学生，单位上班的人。

信息就像一场大雨，浇灭了我们的希望，憧憬，现实努力，阳光雨露，美好时光。

我倡议，大家警惕网络小说和网络短视频，如果可以，限制每天“吸食”时间，包括但是不限于头条，抖音，视频号，快手，各种网络小说，每天控制在一小时内即可。（我知道有些人每天花四五小时不止）

取而代之，我们应该多运动（篮球，足球，乒乓球，游泳，跑步，瑜伽，打拳，太极……），多读纸质书（尤其是公认的世界经典，不要只看文学的，也看些经济的，历史的，政治的，物理的，数学的，天文的，化学的，美术的，运动的……）

工作完成以后，我们应该抛弃手机，抬头看看天，看看身边的绿树，青山，小桥，蚂蚁，蝴蝶，感受感受阳光，微风，鸟鸣……

我想，只要你意识到这一点。摆脱“信息投喂”就迈出了巨大的一步——你可以尝试卸载一些软件，尝试睡觉时候把手机放远一点，尝试把手机揣兜里，

就像20年前，没有手机的时候，我们不是照样活得好好的吗？

——完——

个人感受，仅供参考。2025.11.24