保护胃肠，从12个好习惯养起来
⒈少吃油炸食物。
⒉少吃腌制食物 。
⒊少吃生冷食物刺激性食物。
⒋规律饮食。
⒌定时定量 。
⒍温度适宜 。
⒎细嚼慢咽 。
⒏饮水择时。
⒐注意防寒。
⒑避免刺激、不吸烟 。
⒒避免边吃饭时边喝酒。
⒓晚上八点后禁吃高热量食物。
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保护胃肠，从12个好习惯养起来⒈少吃油炸食物。⒉少吃腌制食物。⒊少吃生冷食物
启清说健康
2023-05-01 17:20:18
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