感觉自己越来越差了！

朋友，你经历了什么？才会这样说呢？

你会这么说，一定已经撑了很久、很累了。

不是你越来越差，是你太久没被好好对待过——包括被你自己。

我想先跟你说一句很重要的话：人在疲惫、焦虑、自我否定的时候，大脑会自动放大所有缺点，过滤掉所有优点。

你现在的心理，总觉得自己差，那不是事实，而是你的情绪在欺骗你。

你，不是变差了，我来给你分析分析原因：

第一，或许你真的太累了，身体的能量快会被耗干了。

第二，自己要求太高，太苛刻，一点错都不放过自己。

第三，目标实现了，但得不到肯定，你内心很期待的话没有听到，你的压力太大，连正常发挥都做不到，这时候你就会怀疑自己的能力，最终会说自己是不是很差。

就像手机没电会卡顿，不是手机坏了，是该充电了。你现在就是电量极低的状态。

你不用硬撑，我在这里静静地告诉你，现在不用逼自己变好，只做一件事：先停下来，别再攻击自己。

你试着可以对自己说，我现在很难受，我允许自己难过一阵子，我一定可以撑住就够了。

我真的心疼你，也真心觉得你已经很不容易了，累了就歇一歇，难过就哭一哭，觉得差就承认差一会儿。

我会一直在这里，安安静静陪着你。