距离2026年前的下一个国际大赛还很远，中超各支球队在这个无大赛的淡季里，通过热身赛和冬训为新赛季蓄力。没了U23亚洲杯的紧张氛围，赛场外的球迷把关注点转向了各俱乐部的备战和阵容磨合。1月31日的几场热身赛，既让球员在赛季空档保持状态，也让教练组得到了检验阵容、尝试新人、调整技战术的机会。

云南玉昆赴迪拜进行拉练的第二阶段，他们同阿尔艾因U23队展开了一场胶着的较量。主帅乔迪在上下半场进行了大规模换人试验，全场有余鉴贤、张祥硕、侯永永、黄紫昌四人打满，显示出对部分球员的重点考察。约尼查和侯永永分别为球队破门，最终双方2-2握手言和。类似的冬训交流已成为中国球队提高技战术水平的惯常做法，此前上海海港也曾与东南亚劲旅比拼，磨合阵容的同时增加了对抗经验。不过，也有球队在拉练中因伤病频发，比如去年山东泰山曾因拉练期间多名主力受伤而陷入困境，这提醒教练组在阵容轮换时需权衡风险。

北京国安这段时间驻扎海口，把热身赛当作检验引援和年轻球员成长的舞台。与南通支云的比赛，茹子楠和海米提等新援首次披挂上阵，小将魏家傲通过角球助攻展现出冲劲，替补门将张健智连续扑救也让人印象深刻。阵型上，蒙哥马利采用442并频繁调整，球队最终以2-1获胜。这类冬训赛不仅给予了新援机会，也充实了球队阵容厚度；而在2018年，重庆两江竞技冬训中重用新援却未达到预期，导致赛季初成绩不理想，成为阵容实验的反面教材。

长春亚泰在广州一天完成两场教学赛，上午让试训球员和年轻小将对阵佛山南狮，下午则以主力框架出战成都蓉城B队，两场分别获得2-1和6-0的胜利。教练组通过高强度比赛观察球员技战术执行力与团队默契。队内气氛则因新人冲击和老将状态，性格活跃，竞争激烈。2月4日，球队还将与定南赣联再战，以检验调整成果。有意思的是，某些球队在试训环节疏于管理，新人未获充分机会，例如去年广州城冬训，试训球员仅有15分钟登场，既没有展示实力也错失了竞争机会。

各队教练在排兵布阵和考察球员时既要追求技术与体能提升，也需关注伤病预防、团队气氛与阵容持续性。随着冬训深入，球队新老交替与磨合将成为影响赛季走向的关键，未来各俱乐部或将更多采用分组多轮对抗与精细化训练，以应对日益激烈的联赛环境。