以前总觉得，失眠是因为不够累，只要熬到眼皮打架，就能倒头就睡。直到连续半个月凌晨三点还睁着眼睛，数到一千只羊都没用，才发现自己错得离谱——失眠从不是身体的疲惫竞赛，而是情绪在夜里的无声呐喊。

那段时间，越强迫自己入睡，大脑越清醒，翻个身都怕惊扰了隔壁的寂静，焦虑像潮水一样把我裹住。后来索性不再对抗，睡不着就起身坐在窗边，泡一杯温蜂蜜水，看着窗外的路灯慢慢熄灭，听着自己的呼吸慢慢放缓，反而没了之前的紧绷。偶尔翻几页不用动脑子的散文，或者闭目养神听白噪音，不知不觉就有了困意。

原来失眠不可怕，可怕的是和它较劲的执念。我们总想着征服失眠，却忘了给情绪留一个出口。接纳偶尔的无眠，允许自己有放空的夜晚，反而成了治愈失眠的良药。

就像现在，再遇到睡不着的时候，我不再焦虑，因为知道，和自己的节奏和解，睡意总会在不经意间悄悄降临。