1. 蜂蜜——周岁前绝对禁止

蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，宝宝的肠道无法抵抗这种细菌，可能导致中毒。即使少量也不安全，满1岁前坚决不要尝试。想增加甜味的话可用香蕉泥、苹果泥等作为替代方案。

2. 纯牛奶——1岁前别当主食

纯牛奶蛋白质和矿物质含量过高，会给宝宝的肾脏造成负担，还容易导致缺铁。1岁前母乳或配方奶才是最佳选择，1岁后可以逐步引入纯牛奶。

3. 整颗坚果——3岁前都很危险

坚果容易引起窒息风险，而且过敏概率高。即使磨成粉也要谨慎，实在想给娃吃的话可以用坚果酱（需确认无过敏）代替，最好等3岁后再尝试整颗坚果。

4. 盐和酱油——1岁内完全不需要

宝宝的肾脏发育不完善，过早加盐会增加负担。食物本身的味道就足够，完全不需要额外添加任何调味料。

5. 果汁——营养不如直接吃水果

果汁含糖量高，容易导致蛀牙和肥胖，还占肚子影响正餐。直接吃果泥或小块水果更有营养，1岁前最好不要给果汁，1岁后每日也尽量不超过120ml。

6. 海鲜——易过敏需谨慎引入

虾蟹等海鲜容易引发过敏，建议8个月后再少量尝试，每次只引入一种，观察3天没有反应再继续。贝壳类最好等到1岁后。

特别提醒： 如果家族有过敏史，建议在医生指导下添加易过敏食物。另外，每个宝宝的接受程度不同，不要盲目比较。

记住： 添加辅食要循序渐进，每次只尝试一种新食物，观察3天没问题再继续。遇到宝宝抗拒时不要强迫，过几天再试。辅食初期重点是让宝宝体验不同食物的质地和味道，营养主要仍来自奶类。