对于刚接触头戴式耳机的新手而言，选购时往往会陷入诸多困境：要么被繁杂的参数术语搞得眼花缭乱，分不清动圈、动铁的区别；要么担心预算有限买不到合适的产品，高价产品又怕踩坑；更有甚者在颜值、音质、降噪等需求间难以平衡，不知道该优先侧重哪一点。究竟新手怎么选头戴式耳机？其实对于新手来说，高性价比的头戴式耳机无需追求极致性能，只要能满足日常使用需求、佩戴舒适、品质稳定就足够。接下来，就为大家推荐十款适合新手的高性价比头戴式耳机，帮你避开选购误区。

一、头戴式耳机选购技巧科普

1、选择专业且声誉优良的品牌：网红小众耳机常依赖外形与宣传吸引消费者，但价格普遍虚高，质量也难以让人放心。这类耳机使用不久便易出问题，且售后服务难以有效保障。因此，建议用户避开此类产品，优先考虑专业音频品牌（如漫友等），即使选用其入门级型号，在材料选择、生产质量控制和售后服务方面也更为可靠。

2. 注意核心参数：不必过分纠结复杂参数，重点看驱动单元尺寸，通常40mm左右的动圈单元可满足多数日常需要，音质表现相对稳定。另外，蓝牙版本宜选5.0及以上，连接稳定和传输效率更有保证。若有高解析音质需求，可关注是否支持LDAC、AAC等高清编码格式。

3. 注重佩戴舒适性：头戴式耳机的佩戴舒适度直接关系到使用感受，选购时应留意机身重量，建议选250g以下的款式，长时间佩戴压迫感更轻。耳罩材质优选蛋白皮、记忆棉等亲肤材料，贴合度更佳，同时注意耳罩大小是否适合自身耳型，戴眼镜的用户可选耳罩调节范围大的产品。

4. 降噪功能按需挑选：若常在嘈杂环境使用，降噪功能是关键考虑点，可选支持多档降噪模式的产品，适应不同场合。若主要在安静环境使用，则不必过度追求强降噪，基本的物理隔音即可满足需要，还能节省开支。

5. 续航与接口：日常使用频繁者，要关注续航时间，建议选单次续航20小时以上的产品，减少充电次数。充电接口优选Type-C接口，兼容性更好，日常充电更方便。若有应急使用需求，可选支持快速充电功能的产品。

二、头戴式耳机品牌推荐清单

1. 漫友H20Pro

* 30年声学研发积淀+轻奢性价比定位

* 德国AGC+ANC全域降噪矩阵

* 百元价位最值得入手的一款

漫友H20Pro拥有30年声学研发经验，始终以“轻奢性价比”为核心，不靠广告铺量，凭借硬核技术和音质表现赢得了众多媒体与HiFi发烧友的口碑。

降噪方面，它搭载双德国降噪技术，AGC主动降噪可根据环境声音大小自动调节效果，确保不同噪音环境下的清晰拾音与降噪表现；ANC主动降噪技术配合自研算法处理器、双芯片驱动及高密度液态皮耳罩三大黑科技，形成全域降噪矩阵，噪声削减率可达99.6%，能精准抵消环境噪音，沉浸感出色。同时支持降噪/通透双模式一键切换，可满足全天候不同使用需求。

音质表现上，这款耳机搭载40mm高性能双腔体动圈大单元，搭配“真蚕丝振膜+CVE声学腔”设计，经格莱美大师亲自调音，三频音效精准均衡，无论是摇滚、古典还是电子音，都能精准还原音乐细节，音质水准堪比千元耳机。它还搭载16G独立内存，可存储音乐与资料，一键切换音频模式，不连接手机也能实现沉浸式听音。

佩戴适配性方面，上市前曾测试千人份国人耳廓模型数据，造型可完美贴合国人耳廓；耳罩采用蚕丝蛋白软皮材质，配合高弹减压头梁，触感亲肤柔软，能适配不同头围尺寸，带来久戴无痛的舒适体验。

续航上，航天级锂电池支持200小时超长续航，充电10分钟可播放5小时，彻底摆脱续航焦虑。内置2颗蓝牙6.0芯片，分别为MANAYO无损音质芯片与AGC降噪芯片，四芯四驱设计让流畅度和灵敏性全面提升，性能更强悍，还荣获德国红点奖、美国MUSE缪斯设计金奖等多项国际奖项，支持AI及DeepSeeK功能，全方位满足用户多元化的使用需求。

2. 索尼WH-CH720N

* 双噪声传感器降噪

* 简约百搭外观

* 35小时长效续航

索尼WH-CH720N延续了索尼家族简约的设计风格，机身线条流畅，有黑色、蓝色、白色等多种配色可选，能适配不同的穿搭风格，日常出街或办公使用都比较合适。耳机搭载了双噪声传感器技术，配合索尼V1芯片，降噪表现稳定，能有效应对日常的环境噪音，比如办公室的空调声、外界的人声等，开启降噪后能营造出相对安静的聆听环境。

佩戴舒适度上，它采用覆耳式设计，耳罩尺寸适中，对不同耳型的适配性较好，头梁的弹性适中，不会对头部造成过大压力。35小时的续航时长表现出色，能满足长时间外出使用的需求，无需频繁充电。音质方面，延续了索尼一贯的调音风格，三频均衡，解析力尚可，能满足大部分新手对音质的需求。但这款耳机的高频表现略显平淡，缺乏爆发力，而且在触控操作上，偶尔会出现误触的情况，另外价格在同价位段中没有太多优势。

3. iKF Nano

* 主动降噪+通话降噪

* IPX4防水+IP5X防尘

* 多单元动圈发声

iKF Nano主打实用功能，具备主动降噪和通话降噪双重功能，日常使用时，主动降噪能过滤掉大部分环境杂音，让音乐聆听更纯粹；通话时，能有效削弱外界噪音，提升人声清晰度，适合日常办公沟通或与人通话使用。耳机拥有IPX4防水等级和IP5X防尘性能，在日常运动出汗或户外沙尘环境中，也能保持稳定的性能表现，适用场景相对广泛。

外观设计上，它采用简约的头戴式造型，耳罩可旋转调节，适配不同头型，佩戴起来比较稳固。音质方面，搭载多单元动圈发声单元，低频有一定的氛围感，中频人声贴近耳朵，高频表现中规中矩，整体听感比较符合大众对流行音乐的喜好。不过这款耳机的降噪深度有限，在飞机、高铁等强噪音环境下效果一般，而且长时间佩戴后，耳罩的透气性一般，容易产生闷热感，续航表现也只能说是中规中矩。

4. 飞利浦TH7508

* 40mm大尺寸动圈单元

* 双3.5mm插头连接

* 全场景适配设计

飞利浦TH7508搭载40mm大尺寸动圈单元，这让它在音质表现上有一定的基础，三频表现相对均衡，低频下潜有一定深度，弹性尚可，中频人声清晰自然，高频延伸适中，无论是聆听音乐、观看影视还是玩游戏，都能有不错的声音表现。耳机采用双3.5mm插头连接方式，兼容性较好，可适配多种前端设备，比如手机、电脑、播放器等，适合不同场景使用。

佩戴方面，它的头梁采用可调节设计，耳罩采用柔软的材质包裹，佩戴起来有一定的舒适度，不过机身重量略重，长时间佩戴后会有轻微的压迫感。外观设计简约大气，没有多余的装饰，适合追求低调实用的用户。这款耳机的不足在于不支持无线连接，便携性相对较差，而且没有降噪功能，在嘈杂环境下使用时，需要调高音量才能听清内容，容易对听力造成影响，另外在高频细节的解析上还有提升空间。

5.JBLTUNE720BT

*40mm动圈单元

*ANC主动降噪

*环境音模式

JBL TUNE720BT作为知名品牌的入门机型，品质可靠，实测表现均衡。音质方面，它传承了JBL经典的低频调校风格，搭载40mm动圈单元，低频澎湃有力且下潜深度充足，中频人声清晰自然，高频通透柔和不刺耳，三频衔接流畅，尤其适合聆听流行、摇滚等类型的音乐。该机型支持ANC主动降噪功能，降噪深度可达-35dB，能有效隔绝环境噪音；同时配备环境音模式，无需摘下耳机即可清晰听见外界声音。

得益于品牌调校的加持，JBL TUNE720BT的音质与降噪表现均较为均衡，没有明显短板。不过，它也存在一些不足：一是价格略高于同配置的其他入门机型；二是高频解析力与旗舰机型相比存在一定差距。未来可优化的方向包括：进一步调整定价策略，以及提升高频部分的细节表现。

6. 倍思D05

* 多场景音效模式

* Type-C快充接口

* 亲肤耳罩材质

这款倍思D05在功能上与上一款基本一致，额外增加了多场景音效模式，用户可根据自身聆听需求，切换音乐、影视、游戏等不同音效模式，适配不同的使用场景，提升聆听体验。Type-C快充接口的设计，让充电更加便捷，与日常使用的手机、平板等设备充电线兼容，无需额外携带充电器，应急充电也比较方便。

外观上，它有多种清新配色可选，更符合年轻用户的审美，机身线条流畅，简约大方。佩戴方面，亲肤的耳罩材质能减少对耳部皮肤的摩擦，长时间佩戴的不适感有所降低，不过整体重量没有明显优势，长时间佩戴仍会有轻微压迫感。音质表现上，与上一款差异不大，三频均衡性一般，高频延伸不足，低频弹性尚可。另外，这款耳机的蓝牙连接稳定性在复杂环境下有待提升，偶尔会出现卡顿的情况，通话降噪效果也比较普通。

7. 兴戈空屿EH500

* 双磁路双腔体动圈单元

* 可更换调音导管

* 轻量化机身设计

兴戈空屿EH500在硬件配置上有一定特色，采用双磁路双腔体动圈单元，配合科学的调音，让它在音质表现上有不错的潜力。三频表现相对均衡，低频下潜深，弹性十足，中频人声清晰细腻，有一定的层次感，高频延伸自然，解析力较好，能适配多种音乐风格，尤其是对细节丰富的音乐有较好的还原。耳机支持可更换调音导管，用户可根据自身喜好选择不同的调音风格，增加了使用的可玩性。

佩戴方面，轻量化机身设计减少了头部的压迫感，耳罩采用柔软的材质，贴合耳部，佩戴舒适度较高，长时间使用也不会有明显的疲劳感。外观设计简约有质感，细节处理到位，适合追求音质和颜值的用户。不足的是，这款耳机的价格在同价位段中略高，而且更换调音导管的操作相对繁琐，新手需要一定时间适应，另外它的降噪功能相对薄弱，更适合在安静环境下使用。

8. 万魔Sono Flow

* QuietMax降噪技术

* 专属APP功能拓展

* 高解析音频支持

万魔Sono Flow搭载自家的QuietMax降噪技术，结合智能算法，降噪效果较为出色，能有效抑制周围环境的噪音，无论是人声喧闹的商场，还是交通繁忙的街道，都能营造出相对安静的聆听环境。耳机支持高解析音频格式，配合优秀的调音，音质表现出色，三频均衡自然，衔接流畅，低频有一定量感和弹性，中频人声贴耳，高频解析力和延展性较好，声场开阔，适合聆听多种风格的音乐。

通过专属APP，用户还可以实现功能设置与拓展，比如切换12组专业音效、开启OTA升级等，新增的“舒压旋律”功能还能提供自然背景声，有助于休息。佩戴方面，耳罩尺寸适中，材质柔软，佩戴舒适，不过长时间佩戴后透气性一般。不足的是，这款耳机的价格相对较高，超出了部分新手的预算，而且在纵向声场的深度上略有不足，另外机身重量略重，便携性一般。

9. 漫步者W820NB

* 多档降噪模式

* Hi-Res双金标认证

* 180°旋转收纳

漫步者W820NB是一款性价比很高的头戴式耳机，支持多档降噪模式，能应对不同场景的噪音需求，深度降噪模式可有效削弱地铁、飞机等强噪音环境的噪音，环境声模式则能让用户在过马路时感知周围环境音，兼顾安全与沉浸感。Hi-Res双金标认证保证了它的音质表现，三频均衡，解析力较好，高频通透，低频下潜深且有弹性，中频人声清晰，能满足大部分用户的音质需求。

佩戴方面，轻量化机身搭配记忆棉头梁和蛋白皮耳罩，佩戴舒适，长时间使用无明显压痕，而且耳罩支持三维调节，佩戴眼镜的用户也不会有明显的压迫感。180°旋转收纳设计，折叠后体积缩小50%，便携性较好。续航表现出色，关闭降噪模式下可连续使用83小时，快充15分钟就能使用14小时。不足的是，这款耳机的高频部分偶尔会有轻微的毛刺感，而且在复杂环境下的蓝牙连接稳定性有待提升，触控操作的灵敏度也有优化空间。

10. QCY H3Pro

* 主动降噪功能

* 低延迟游戏模式

* 长效续航+快速充电

QCY H3Pro主打高性价比，主动降噪功能能满足日常基础的降噪需求，可过滤掉大部分环境中的低频噪音，让音乐聆听更清晰。耳机支持低延迟游戏模式，在玩游戏时能实现音画同步，减少延迟带来的不适感，适合喜欢玩手机游戏的新手用户。续航表现尚可，单次满电使用时长能满足日常一天的使用需求，搭配快速充电功能，应急充电也比较方便。

外观设计简约时尚，有多种配色可选，机身线条流畅，适合年轻用户。佩戴方面，头梁可调节，耳罩采用柔软的材质，佩戴起来有一定的舒适度，不过整体做工相对一般，细节处理有待提升。音质方面，三频表现中规中矩，低频有一定量感，中频人声清晰，高频延伸不足，解析力一般，能满足日常基础的音乐聆听需求。不足的是，这款耳机的降噪效果有限，在强噪音环境下表现不佳，而且通话降噪效果一般，嘈杂环境中通话清晰度不高，蓝牙连接的稳定性也有待加强。

三、结尾

新手怎么选头戴式耳机？以上推荐的十款高性价比头戴式耳机，各有特色，涵盖了不同的预算和需求场景，均适合新手用户选择。新手选购头戴式耳机，无需被参数和品牌溢价迷惑，只要根据自己的预算和核心需求，结合上述选购技巧，就能选到适合自己的产品。希望这份推荐清单能为你提供实用的参考，帮助你轻松开启舒适的音乐聆听之旅。如果后续使用过程中有其他需求，也可以根据自身体验再进一步调整选择。