46岁沙溢参加展会被偶遇，瘦的脱相面色憔悴，网友追问减肥秘籍

最近娱乐圈有个大新闻可把大家惊着了！沙溢老师瘦得差点让人认不出来！前几天他在知乎活动上给《流浪地球3》做宣传，穿着白卫衣工装裤像个小伙子似的，结果一转身后背看着单薄得跟纸片人似的。有现场观众拍视频说，沙溢脖子上青筋都凸出来了，下巴尖得能戳人，乍一看还以为是哪个刚出道的练习生呢！要说这变化可真够大的，去年他在跑男里秀肌肉的时候，大伙儿还夸他是"军艺校草返老还童"。谁成想这才半年多，直接从壮汉瘦成了"纸片人"。活动现场有粉丝问他咋瘦的，他神神秘秘递了瓶水说答案都在里头，结果大家翻来覆去看瓶身，发现印着"管住嘴迈开腿"六个小字，可把人逗乐了。说归说笑归笑，这瘦身速度确实让人担心，有网友开玩笑说他现在像极了《周处除三害》里那个胡子拉碴的主角，别说还真有几分相似。

要说沙溢这减肥法子，那叫一个狠！早上起来先灌两杯苦咖啡提神，饿着肚子等到中午才吃第一顿饭，鸡胸肉西兰花配白煮蛋，看着就清淡。下午饿得慌就啃个橘子顶一顶，晚上六点前必须把牛排沙拉吃完。最绝的是每天雷打不动锻炼俩小时，又是跑步机又是举铁的，听说连儿子安吉都被他抓着一起练。要说这明星减肥就是拼，咱们普通人饿一顿都受不了，人家愣是坚持了大半年。

专家可提醒了，这种减肥法不是谁都扛得住。北京协和的营养科主任说过，长时间空腹容易把胃饿出毛病，咖啡喝多了还会缺钙。看看沙溢现在的照片，虽然脸小了一圈，可眼角的皱纹明显深了，皮肤也没以前透亮。要我说啊，咱们中年朋友减肥还是得悠着点，瘦得太快容易把身子搞垮，健康可比体重秤上的数字重要多了。

说到这儿想起个有意思的事。去年沙溢带着安吉上节目，小胖墩圆滚滚的脸蛋萌翻众人，结果今年再看照片，父子俩都瘦出了尖下巴。听说沙溢专门给儿子制定了减肥计划，早上陪跑步晚上教举铁，愣是把小胖墩练回了"东北宋仲基"。看来这明星家的孩子也不容易，连减肥都得拼爹。

现在网上关于沙溢减肥的讨论特别热闹，有人佩服他的毅力，也有人担心他瘦过头。要我说啊，咱普通人减肥可别照搬明星那套，他们是为了上镜好看，咱们图个身体健康就行。就像我家隔壁张大姐，天天跳广场舞瘦了十斤，照样红光满面的。减肥这事吧，还是得找适合自己的法子，您说是不是？

最后跟大家唠个嗑，您有没有啥独家减肥妙招？是像我这样晚饭后溜达半小时，还是学年轻人喝什么果蔬汁？欢迎在评论区聊聊您的减肥故事，没准儿能找到志同道合的伙伴呢！对了，听说沙溢在《流浪地球3》里又要演刘培强的师傅了，到时候咱们一起去电影院看看，瘦下来的"白展堂"在科幻片里能演出啥新花样！