“青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。要坚定不移听党话、跟党走，做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。”随着主教练柔缓有致的引导，江西省玉山县冰溪初级中学身心健康教育活动示范班的同学们微闭双眼，从预备式起势，同步默念以上金句，进入中华优秀传统体育项目五禽操习练。五禽操共五节，全程约需8分钟，举手投足转身之间、进退起伏快慢之际，须掌握技巧，全身动作与丹田呼吸相配合。同学们凝神聚气、专心操练，显得轻松而愉悦。五禽操习练，正是该校推行“1+N”课后托管服务模式、开展身心健康教育活动的重要内容。
冰溪初级中学正门
冰溪初级中学党支部书记、校长郑群松介绍说，学校一贯重视心理健康教育工作，自10月下旬参与玉山县“四个100”文化导师下乡计划心理健康教育项目以来，各年级组协同全体班主任积极参与，制定了“三步走”方案，即调查研究，了解实情；开展宣传，提高意识；问题解决，工作总结。家长重视、学生参与热情高。先后开展了面向家长的家庭专题教育讲座，面向学生的青少年心理健康教育专题讲座以及五禽操练习。目前，活动第三步即将结束。活动实施过程中，县教体局主要领导关心学生成长，多次调研心理健康教育工作开展情况，并指导学校细化措施、压实责任，及时总结经验得失，巩固成果。
冰中编写的内部教材
据了解，拥有3500多名学生的冰溪初级中学历来重视学生心理健康教育，早在2013年就率先建立了心理咨询室，并派老师参加各级各类培训学习，目前学校有多位心理教师取得专业证书。学校开设心理健康课并组织优秀教师编写了《初中心理健康教育》《初中心理健康教育案例集》《初中心理健康教育教学设计》《成为更好的自己》等系列内部教材和读物。该校坚持预防为主、干预为辅的原则，通过课程建设、家校共育、专家引领、筛查干预四个维度，构建起家校社三位一体的心理健康教育体系。
冰中的心理咨询老师
优良的校风教风学风环境和心理健康教育基础，为此次身心健康教育活动夯实了基础。郑群松书记表示，由于各种因素的作用，青少年出现心理问题甚至精神障碍并非个例，一个问题孩子对家庭带来的痛苦他是有深切感受的。一切为了孩子，为了孩子的一切，此次身心健康教育活动在课题组指导下顺利推进，取得了预期效果，为破解学生心理健康难题探索出了新路子，令人欣喜、需继续探索。
学生在学习五禽操
冰溪初级中学心理健康教育的老师介绍说，身心健康教育是一项综合性的心理修复工程，必须把习总书记的教育思想同学校的具体实际相结合，把思想政治教育同中华优秀传统文化、同中华优秀传统体育项目相结合，既进行心理辅导，进行人生观、价值观教育，还要传授传统体育五禽操。据了解，五禽操是冰溪初级中学的校本课程，是校外老师和本校心理健康教育的老师们努力的结果，传统健身项目五禽操，与普通体操不同，强调丹田调息与意念运行，这其中有技巧要求。实践表明，青少年只要按照指导悉心操练，效果是明显的。
工作布置会
有学生感到心慌胸闷头昏，上课注意力难集中，晚上睡眠不好，总感到胸口有大石头压着很难受。家长曾带她到大医院医院就诊、吃药。此次活动中，她习练五禽操第一天就出现发困、想睡的反应，于是戒药并坚持练操。现在练操已有四周，丹田有气感，平时心不慌了，睡眠好了，精神清爽了。这名同学的家长非常感谢学校，表示身心健康教育“拯救了孩子，也拯救了家庭”。
老师在上心理健康课
有位男生在成长过程中变得性情烦躁、容易激动，总是把自己锁在房间里，不想与父母沟通，甚至有些“恨”他们。此次参加身心健康教育活动，练操第二天开始出现反应，练操时不但发困、想睡，而且总想大声哭泣，发泄心中不愉快的心情。他表示，通过此次活动，他的情绪控制逐步好转，心情也开始敞亮了。他感受到自己的改变，表示要做个好孩子。
同学们在老师指导下讨论
像这样的例子还有不少。例如，一位女同学只习练了五禽操一周，就感觉身体轻快了很多，以前昏沉的头脑也“好多了”。她喜爱练操，因为能让内心平静，能让她开心、愉悦、自信。还有一同学，父母离异，对她打击很大，参加身心健康教育活动后，她的人生观、价值观得到了重塑，练操的功效让她摆脱了烦恼，变得开心、自律、积极、上进······
群体习练五禽操
冰溪初级中学副校长杨标表示：“学生心理健康教育是学校重点工作，也是难点工作，可喜的是，现在教体局非常重视，及时为基层学校提供了专业指导和培训，大大增强了我们攻坚克难的信心，我们会在教体局党委和学校党支部的指导下继续努力，落实五育并举，开展阳光体育活动，不断探索新思路、新方法，为学生的健康成长保驾护航。”此次专项活动也为改善和提升学校这方面工作提供了新理念、新路径：把励志教育、传统文化教育、传统体育健身项目教育“三育”融合。冰中党支部书记、校长郑群松表示：学校一定会在县教体局的领导下，认真落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中所要求的“补齐短板，特色发展。坚持整体推进与典型引领相结合，鼓励特色发展。弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目，形成’一校一品‘、’一校多品‘的学校体育发展新局面。”我们也有信心通过中华优秀传统文化与五禽操的融合探索，达到为孩子“减负”之目的，激励莘莘学子扬起做新时代好青年的希望之帆！