一觉醒来发现世界真的是癫了……你们猜我看到了什么！精子竟然都开始搞比赛了？

咱们一起瞅瞅是怎么个事？！

太癫了，他们为精子举办了跑步比赛

今年4月25日，在洛杉矶举办了「首届世界精子大赛」，其中包括了4名参赛选手，最终获胜的精子的主人会赢得一万美元奖金。

▲图片来源：参考文献[1]

这场「竞赛」由一家名叫Sperm Racing的初创公司主办。

其中创始人是17岁的Eric Zhu，整个团队的人也都不超过20岁！不得不说，还是年轻人会整活儿啊！

乍一听，你可能会觉得这个「精子竞赛」是个抽象又离谱的事情，但其实发起人的本意并不是如此，他指出，这项竞赛旨在提高人们对男性健康和男性生育能力的认识。

比赛会首先选出十几名精子优质的男性，然后每周给他们提供资金用于锻炼身心和调整饮食，最后进行决赛。并用一种「精子竞赛专业精子分析试剂盒」的装置来测量精子浓度、运动性、进行性运动、运动精子浓度和进行性运动精子浓度。

精子被采集后，会被注入进一个长20厘米的微流体装置中，这就是精子要比赛的「赛道」。

为了更精准地反映男性精子健康，这条「赛道」特意按照真实女性生殖系统建模，将宫颈管结构与子宫内膜结合起来，类似于精子通往卵子的天然通道，不仅包含了各种曲线、弯道，还设置了体液和阻力。

▲图片来源：参考文献[1]

接下来，他们的精子就会被放在显微赛道里游动，率先游到终点的就是冠军。在这场竞赛中，来自南加州大学的20岁学生Tristan Milker获得了最终胜利。

▲图片来源：参考文献[1]

虽然看似离谱，但这场竞赛旨在提醒各位广大男性网友们关注逐渐下降的男性生育能力，尤其是有生育计划的男性，因为精子的质量对于胎儿的健康至关重要。

并且，全球男性的精子质量都在走下坡路了……

精子现状：质量堪忧

一项于2022年11月15日发表在《人类生殖进展》期刊上的研究指出：在过去50年里，男性的精子浓度下降了51%。

▲图片来源：参考文献[5]

研究团队计算出，在1970年代，男性每毫升精液中平均有1.01亿个生殖细胞。此后，这一数字下降到4900万。

此外，近年来，男性失去精子的速度也在增加。

根据相关研究，在1970年代和1990年代之间，精子的浓度每年下降1.16%。但是，从2000年代开始，下降比率上升到2.64%，等于是下降了一倍多。

精子质量下降已然成为了一个全球性问题。

《CSRM数据报告:2008~2018年中国健康男性精液质量变化分析》探究了我国健康男性精液质量的变化情况，结果显示2008~2018年间，中国健康男性精液质量随时间变化呈下降趋势。

为什么男性的精子质量越来越不行了呢？

精子为何不行了？

精子质量下降与多个因素有关。

肥胖

肥胖的人会存在更多的脂肪，包括生殖器区域。但脂肪的增加会使生殖器官升温，从而影响睾丸，进而影响精子质量。要知道，睾丸需要在低于人体温度1℃到2℃之间才能正常运作。

储存脂肪的组织的增长，会释放出炎症物质，这些炎症物质会直接影响睾丸激素（睾固酮），这是生产精子的重要激素之一。

另外，体重过重也会产生氧化压力，这会让身体内各种细胞受到伤害。

感染

由细菌引起的衣原体和淋病等疾病会导致附睾发炎。附睾与睾丸的顶部相连接，负责储存精子。这个部位发生任何问题都会对精子的生存构成风险。

WHO估计，仅在2020年，就有1.29亿新的衣原体病例和8200万新的淋病病例。近几十年来，这一比率一直保持稳定或呈上升趋势。

邻苯二甲酸酯

大家在生活中经常接触的玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品（如头发喷雾剂、香皂和洗发液）等，里面都含有邻苯二甲酸酯。

它会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌。

汽车尾气

汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，它可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

烟、酒、咖啡

吸烟者的精子密度、活率、活力和正常形态率有一定程度的降低，大量或长期吸烟者更为明显。

酒精对人体肝脏和男性睾丸有更直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，从而导致精液质量下降。酗酒不仅会令生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常，进而造成胎儿畸形或发育不良。

长期大量饮用咖啡也会使精子前向运动率降低。

雌激素

雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄性激素水平、降低精液中的精子数量、使男性乳房发育、内分泌紊乱。

男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，会对生殖健康造成较大危害。

微量元素

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙、镁等。锌是生殖系统内的重要元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

而硒的缺乏则会使体内过氧化物浓度增加，对男性生殖系统和睾丸造成损害。

温度

高温对睾丸会产生损害，所以两颗对男生这么重要又如此脆弱的蛋蛋才会长在人体外面，为了蛋蛋的健康，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴、泡热水澡等。

另外还有一个小行为要注意，那就是：膝上电脑。

由于电子设备会发热，将笔记本电脑放在膝盖上工作，会给精子产生和生存带来额外风险。

药物

抗癌、激素类、抗生素等药物都会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。

一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。

噪音

噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了「环境激素」理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，而噪音就是其中一种，它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常，长时间的噪音污染还会引起男性不育。

辐射

辐射对人体的健康已确定有明确影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等产生的非电离辐射对身体是无害的。

du品

有些du品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降、导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。

性生活混乱及不洁

性生活混乱及不洁，易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症，进而引起生殖能力下降。

生殖道感染也可引起精子活力变化，还可抑制附属性腺分泌，引起精液分泌不足、精液营养缺乏、酸碱度改变、精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降，进而导致不育。

那应该如何避免精子质量下降呢？

如何守护精子健康？

养成良好的生活习惯

在生活习惯方面，最好能够戒烟戒酒，少喝咖啡，同时进行适度的锻炼，避免过度肥胖，在性生活方面要做好个人卫生防护，尽量避免不洁性行为。

男性朋友们，平常生活中也最好能够避免接触邻苯二甲酸酯，平时不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用聚氯乙烯（含有邻苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波炉中加热食品，最好把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。

养成良好的饮食习惯

男性可在均衡营养的前提下多吃含锌、硒较高的食品，如坚果、牛奶、玉米、黑米等，还有富含维生素E的食品，如新鲜蔬菜、新鲜水果、瘦肉、蛋类。

保证良好的工作环境

避免接触有毒物质及射线，避免高温工作。

防止阴囊内温度过高

前面我们就说过了，睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响精子质量，所以推荐大家选择透气宽松舒适的纯棉内裤，尽量给睾丸创造一个舒适的环境。