你有没有发现，

现在的人啊，肚子越来越不好伺候了。

昨天刚吃了顿火锅，今天就开始胀气。 前天应酬喝了点酒，这两天口气重得自己都嫌弃。 明明没吃多少，却总感觉肚子里有东西堵着。

积食、便秘、口臭，

这些小毛病，说大不大，说小也不小。

但就是让人浑身不自在。

我记得上个月，

连续三天应酬，每天都是大鱼大肉。

第四天早上起来，整个人都不好了。 肚子胀得像个皮球，嘴里苦得要命。 最要命的是，三天没有正常排便。

那种感觉，真的是。。。。。。

身体里像装了个垃圾场。

后来朋友推荐了加味保和丸。

说实话，一开始我是怀疑的。

保和丸谁没听过啊？ 小时候吃多了，妈妈就给来两粒。 但这个“加味”版本，真有那么神？

结果，三天后我服了。

第一天：肚子开始咕噜咕噜响 第二天：终于有了便意，而且很顺畅 第三天：口气清新了，肚子也不胀了

但这里有个关键——

光吃药是不够的。

我发现最有效的方法是“组合拳”：

早上空腹： 温水冲服6-9克加味保和丸白天饮食： 清淡为主，少油少盐晚饭后： 散步20分钟，轻揉腹部

这个加味版本比普通保和丸多了什么？

主要是加了枳实、大黄这些“推动力”。

就像给肠道装了个小马达， 让堵在里面的东西能顺利下行。

但要注意——

孕妇和小孩子要慎用。 体质虚寒的人也要先咨询医生。

中医讲究的是辨证施治，不是所有积食都适合用同一种方法。

我现在的习惯是：

每次大餐后的第二天， 如果感觉肚子不舒服， 就来一个“清肠套餐”。

早上喝粥配青菜， 中午吃点清汤面条， 晚上来碗银耳莲子汤。

配合加味保和丸， 基本上第二天就能恢复如常。

有个同事按这个方法调理了一个月，

不仅便秘好了， 连脸上的痘痘都少了很多。 她说：“肠道通了，全身都轻松。”

是啊，

我们总是忙着往身体里塞东西， 却忘了给它一个“清理”的机会。

积食不是大病，但长期积累会变成大问题。

与其等到肠胃罢工了才想起调理， 不如现在就开始预防。

下次聚餐前， 记得给自己准备一个“善后方案”。

毕竟，

吃得开心是一时的， 身体舒服才是长久的。