<span>人到六十，这日子就跟流水似的，“嗖”一下就过去了。有的人守着空荡荡的房子，等着日子一天天过去；可有的人，却能重新找到陪伴自己的人。网上常有言论称：“都这岁数了，找个老伴儿，不是图钱就是图有人照顾自己。”可实际上，真不是这么回事儿。</span>
<span>有个 63 岁的李阿姨，在老年大学书法班里，把自己这些年经历的事儿真切地写了下来：“年轻的时候，总觉着有个老伴儿就是个累赘，等真到了晚上一个人对着孤灯的时候，才明白那句‘老而无伴，犹树无根’说的是啥滋味。”</span>
<span>一、孤独，身心健康的“隐形杀手”</span>
<span>孤独对身体的伤害不容小觑</span>
<span>老祖宗在《养老奉亲书》里就说：“六十岁后，孤居者十有八九生郁疾。”此言并非危言耸听。就说社区里的王大爷，老伴儿走后，他一个人过了三年。有天晚上，他突发心绞痛，硬是撑到天亮，后来被邻居发现时，手指都抠进床板里，留下血印子。住院时，他跟护士嘟囔：“疼倒不算啥，就怕疼得喊不出来。”还有美国《神经科学》杂志的研究表明，长期一个人住的老人，海马体体积平均能缩小 12?相当于老得快了 5 年。北京协和医院老年科的李教授也说：“孤独会让免疫系统发炎，得关节炎、糖尿病这些慢性病的可能性就大。”</span>
<span>孤独对心理的影响更甚，还会波及下一代。某心理学教授做了调研，发现独居老人得抑郁症的概率，是跟老伴儿一起住的老人的 3.2 倍。她分析道：“人本来就是社会动物，年轻的时候有工作、有儿女，能分散注意力，可到了老了，这些‘保护壳’都没了，孤独就像毒药一样，慢慢把心给腐蚀了。”而且，这种孤独情绪还会传给下一代，独居老人的孙子孙女，有社交恐惧的比例能达到 47?</span>
<span>解决办法其实有不少。就像上海静安区搞的“银龄陪伴计划”，让 60 岁以上的老人结对子，每周至少通三次电话，要是家里有啥急事，社区马上能来帮忙。还有日本开发的专门给老人用的社交软件，老人们参加社区活动就能攒积分，能换免费体检或者心理咨询。更有《论语》里说的“有朋自远方来，乐亦在其中矣”，老人不妨主动参加社区的合唱团、老年大学这些活动，多交点朋友，建立自己的社交圈。</span>
<span>二、生活自理差异，凸显老伴互补的必要</span>
<span>老年人自理能力，男女存在差距</span>
<span>北京协和医院老年科的数据显示，65 岁以上的男性，自理能力只有女性的 63?就拿退休工程师老陈来说，他以前设计核电站时技术精湛，可退休后，连洗衣机的程序都不会调，冰箱里的菜都烂了都不知道。其实，这种情况老祖宗在《齐民要术》里就有提及：“男耕女织，各司其职，老来方能相扶。”老年夫妻在生活自理上往往能形成互补。</span>
<span>技能互补，日子才过得顺</span>
<span>62 岁的刘姨找了个老伴儿后深有感触，她说：“他会调智能电视，我做西红柿炒蛋好吃，咱俩这就互补。”这其实就跟《周礼·天官》里说的“妇人掌布帛，男子司田猎，老者各尽所长”一个理儿。现在科技发展了，这种互补更为重要。上海浦东新区就搞了“数字反哺”活动，年轻人教老人用智能设备，老人教年轻人做传统美食，其乐融融。</span>
<span>同时，可别把老伴儿当免费保姆。60 岁的张阿姨跟一个退休干部搭伙过日子，结果对方每天给她列个作息表，把她当免费保姆使。她气得离了的时候说：“《礼记》不是说‘夫妇相敬如宾’嘛，可不是让人当佣人的！”这就印证了这句话“老来伴若沦为佣仆，宁独居不为。”</span>
<span>给大家几条建议：可以弄个《生活协作手册》，把家务分工写清楚，像“每周三一起去买菜，周末轮流做饭”。北京朝阳区有个“时间银行”，老人可以用自己的技能换别人的服务，比如会做饭的教做菜，会修家电的帮忙修修东西。就像《周易》说的“阴阳和合，万物生焉”，俩人得在平等的基础上互相帮忙。</span>
<span>三、老年再婚，需综合考量诸多因素</span>
<span>经济问题，是老年再婚的关键</span>
<span>老年再婚，经济问题至关重要。深圳法院统计的离婚案件里，60 岁以上再婚的夫妻，有 68?因为财产闹掰了。不过这背后其实有更深的原因。社会学赵教授就说：“要是子女不养老，自己的养老金又不够请护工，那再婚其实就是最经济的互助方式。”</span>
<span>为此可以搞个“三账户制度”，让日子更踏实。具体如下：</span>
<span>基础生活费账户：把双方工资的 50?一起，用来支付日常开销。</span>
<span>医疗储备金账户：各自留 30?资作为单独的医疗基金。</span>
<span>情感账户：每月留 1000 元，用来一起出去玩或者给对方过生日。</span>
<span>就像 62 岁的王叔和他老伴儿，约定每个月拿出 3000 元一起用，剩下的钱自己留着养老，既不用担心财产问题，又有生活的保障。</span>
<span>跨国再婚，也有独特好处</span>
<span>日本厚生劳动省的数据显示，60 岁以上跨国再婚的夫妻，幸福指数比本土的夫妻高 23?关键就是《民法典》第 1053 条所说的：“婚姻自由原则下，允许保留各自财产独立性。”韩国首尔市还推出“婚姻保险”，给老年再婚夫妻提供财产公证补贴和冲突调解服务呢。</span>
<span>给大家几条建议：再婚前得做“三项评估”，财产公证（最好能让公证费补贴到 50?、健康档案共享（建个电子病历互通系统）、跟子女沟通好（可以找第三方调解机构帮忙）。就像《战国策》说的“谋定而后动，知止而有得”，再婚之前把这些都考虑清楚。</span>
<span>四、黄昏恋，开启生活新期待</span>
<span>家庭结构变化，需重新处好关系</span>
<span>社会学家费孝通在《乡土中国》里说：“老年再婚本质是家庭结构的重组。”65 岁的赵爷爷和 58 岁的王奶奶再婚后，把双方的子女都拉到家庭决策里，形成了“四世同堂”的新家庭模式。这跟《朱子家礼》里说的“再婚之家，当以孝道为纲，子女不得干预父母选择”一个道理。新老两代人共同参与家庭事务，家庭氛围更加和谐融洽。</span>
<span>找回自我，生活更有盼头</span>
<span>心理学上有个“第二青春期”理论，说 60 岁以后再投入感情，能让大脑的奖赏系统活跃起来。68 岁的李教授在老年大学组建了个“夕阳诗社”，和他老伴儿一起写《黄昏赋》，还被收录到《当代老年文学选集》里了。就像《文心雕龙》说的“老而不衰者，文心永存也”。老人们通过追求新的兴趣爱好，找到自我价值，让生活重新充满活力。</span>
<span>社会支持，助力晚年生活</span>
<span>上海搞了个“银龄驿站”，给老年再婚夫妻提供很多帮助：</span>
<span>法律援助：免费帮忙做婚姻公证、提供财产协议模板。</span>
<span>心理辅导：每周两次夫妻关系咨询。</span>
<span>社区支持：举办子女沟通工作坊、邻里互助小组。</span>
<span>60 岁后找不找老伴儿，其实是一种面对衰老的生存办法，也是对自己情感的救赎。</span>
<span>那些在广场上手牵手的老人，在老年相亲角张望的身影，都在告诉我们《诗经》里“执子之手，与子偕老”在现代社会还是有意义的。</span>
<span>不过找老伴儿的时候得记住这三点：首先得看人品，就像《增广贤文》说的“财帛易散，德性长存”。第二得经济独立，别像《论语》里说的“君子不器”，把自己的生活寄托在别人身上。最后得建立成长型的关系，一起学摄影、去旅行，让晚年生活有新的开始。</span>
<span>就像敦煌壁画里的“飞天老人”，就算到了暮年，也能舞出不一样的精彩。以后再看到养老院里互相照顾的老人，在菜市场讨价还价的老年夫妻，可别觉得他们是在“装嫩”，那可是他们热爱生活的证明啊。</span>