讲真，2025年的降噪耳机看似选择超级地多，但外面选的时候真的非常容易就掉坑！作为一个踩过N个雷才摸透门道的数码爱好者，今天先把选购降噪耳机最常见的几个坑给大家扒清楚，避开这些，基本就大差不差了。

第一个坑：只看降噪深度，不结合具体的使用场景！

很多耳机都会吹自己的降噪深度多牛多牛，但实际用的时候，地铁里的低频轰鸣还有很多的底噪，办公室的键盘声还是清晰得很，说白了这样的降噪就是一刀切，不适合日常高频使用的场景。

第二个坑：佩戴只说轻，不提贴合度！

有些耳机虽然重量是很轻的，但腔体设计是不合理的，刚戴没多久就耳道就胀痛，跑两步还得用手扶一下。

第三个坑：音质和降噪不可兼得！

很多降噪耳机为了把自身的降噪功能做得好，然后为了降低成本，把音质做得很糊，低音轰头、人声发闷，听久了特别地累。

第四个坑：续航虚标，没有快充兜底！

宣传详情页上是单次续航8小时，但是实际开降噪的话只能用4小时，还没快充功能，用着用着就没电了。

推荐理由：越级的降噪体验，智能又实用

单只是4.3克，比一枚硬币还轻，液态硅胶耳塞又软又贴合，像我这种耳甲比较小的人，从上班戴到下班都不会觉得胀，存在感超低。

降噪的效果完全不像是百元耳机的水平。 在地铁的时候打开降噪，人声和铁轨摩擦声能削弱90%左右，虽然不能和Bose、索尼这种专门做降噪耳机的旗舰款比，但是属于是很不错的水平了，再打开音乐之后基本上就能忽略周围的噪音了。通话的话还有ENC降噪，大风下打电话和室内通话基本上是没差别的。

音质方面，单元用的时候13mm复合镀钛单元，低频饱满，比较给力，人声细腻，歌手的情感还是比较饱满的，高频也比较柔和，不会刺耳，各频段过渡得都比较自然。续航开降噪单次有个7小时，配合充电盒总续航有45个小时左右，快充也能很好补足电量。

适合人群：预算有限，想要均衡的体验

推荐理由：出差党的本命，智能降噪超省心

首先它的佩戴感就很绝，单只才5.2克，人体工学的设计，顺应耳型贴合，做3小时的高铁全程戴着写稿，耳道没什么不适感，走路赶车的时候也不会晃两下就出来了，稳得很。

降噪方面也是索尼的技术功底扎实，内外双反馈麦克风，手机号每一歌耳内外的杂音，交通工具嗡嗡的底噪瞬间就被压下去了。最贴心的还是AI智能降噪，从比较嘈杂的环境进入到安静的环境，它会自动切换，很省心。

音质是索尼一贯的耐听风格，不会刻意地去堆重低音，喜欢温润有质感的人声的话可以实时这款。续航关降噪能有30小时的总续航，单次就有8.5小时，5分钟快充就能顶个1小时，应急够用。另外，它的冰透蓝配色真的非常地好看，半透明质感当个时尚单品都没什么问题，

适合人群：经常出差、通勤的路程长，想要智能降噪+长续航的朋友

推荐理由：没有入耳式的闷堵感

佩戴感算是它的优势，减少了内耳的接触面积，让耳机能够顺着耳朵的曲线进行贴合，让你佩戴的时候不会有强行塞进耳朵感觉。

降噪方面，在办公室里，空调的嗡鸣和键盘敲击声能过滤掉七八成吧，基本上是不影响专注工作的；不过极度嘈杂的环境下，降噪的效果就比较有限了。

音质属于够用且舒服，有超感双磁单元，加上高清的编解码，人声很清晰，高频的细节也比较通透，乐器的层次感也不错。空间音频功能算少一小亮点，但是要手动调整头部追踪的角度，稍微会有些繁琐。续航就没有那么够用了，单次开启只有4小时左右。

适合人群：喜欢半入耳的佩戴感，日常主要在办公室、轻度通勤的时候用，用小米、安卓手机的朋友

推荐理由：整体的颜值和品牌的调性很高，苹果也适配

就是怕不同的耳型不能兼容，所有它有四种不同尺寸的耳塞，可以找到最适配你的贴合度，狂甩头也不容易掉。

降噪方面，堆料是拉满的，有强劲的处理器、还有提升了三倍的麦克风，拾音更精准，处理噪音的速度也更快。你要是比降噪深度，那它可能不算顶尖，但是针对全频段的噪音，降噪效果很非常优秀的。

音质上偏低频和沉浸感，听流行歌、说唱的时候很有氛围感，空间音频的加入，环绕感很强，鼓点清晰有弹性。这款耳机作为苹果的子品牌，它和iOS设备的适配是超级丝滑的，有弹窗动画，延迟也很低，安卓手机也能⽤，不过相对整体的体验会稍差一点。

适合人群：追求颜值和品牌，用苹果设备较多

推荐理由：降噪耳机领域的老牌强者，它的降噪实力真的不是吹的。

降噪方面，用了8个麦克风，打开降噪后，地铁上周围的铁轨摩擦声、人群嘈杂声瞬间就像是被按下了静音，进入了一个安静的小世界，不管是低频还是中高频的噪音都能过滤得干干净净，想要极致的安静环境的朋友一定会爱惨。就是降噪开久了耳压感比较强。

佩戴上有9种不同的耳塞和稳固环的组合，解决动感强的时候佩戴不稳定的问题。第二代骁龙平台的芯片在加上Bose的调校，音质超级地清晰，每一个音乐里的细节都能听清，低频也更有质感。续航也比较短，只有4个小时。

适合人群：对降噪要求极高，经常强噪音的地方用，追求极致静谧体验的朋友

最后给大家整理了一份快速选择的指南

预算有限、追求高性价比：歌奈 P70

出差多、需要智能降噪：索尼 WF-C710N

喜欢半入耳、轻度通勤：小米 Xiaomi Buds

颜值党、苹果生态用户：Beats Studio Buds+

追求极致降噪、预算充足：Bose QC 消噪耳塞大鲨3代

以上都是我真实使用后的感受，每款耳机都有自己的优势，没有绝对的好坏，关键是看你的预算。

如果大家还有其他想了解的细节，欢迎在评论区留言～