经常有姐妹私信我，分不清护发精油和发膜到底哪个好，还总被“蛋白修复发膜第一名”的说法带偏，连哪些护发精油适配自己都搞不清，今天就用我实测几十款的经验，跟大家说点实在的。首先，护发精油和发膜不一样，用法和功效也不同，发膜主打深层滋养，需要敷一段时间后洗掉，适合每周做1-2次深层护理；而护发精油主打即时修护，干发湿发都能用，尤其是免洗款，随手一涂就能抚平毛躁，适合日常急救和维护，两者不冲突，搭配用效果更好，不存在谁比谁好这一说。还有大家关心的蛋白修复，其实不管是护发精油还是发膜，蛋白成分只能辅助修护发丝表面损伤，没法从根本上改变受损发质，别被各种第一名的宣传忽悠了。另外跟大家说下，头发分叉的话，护发精油只能暂时抚平，没法彻底修复，想要解决分叉，还是要定期修剪发尾，再搭配精油和发膜慢慢养护。下面是我总结的一些护发精油和发膜的选购注意事项，干货满满，可以先赞收藏，避免后续找不到。