> 赛场上山呼海啸的欢呼声中，陈梦和孙颖莎紧紧拥抱，这次她的获奖感言里没有“时代”，只有“我们”。

站在2021年东京奥运会的领奖台上，陈梦激动地喊出：“我的时代到来了！”那一刻，她可能不知道这句豪言将在网络上引爆怎样的风暴。

三年后的巴黎奥运会上，她再次夺冠，却平静地说：“今天我和莎莎的比赛没有失败者，我们都拼尽全力了。”

从“我”到“我们”，从“时代”到“比赛”，短短三年，陈梦完成了一场脱胎换骨般的心智修炼。

01 豪言代价

2021年7月29日，东京奥运会乒乓球女单决赛，陈梦以4-2战胜队友孙颖莎，夺得金牌。获胜后的陈梦兴奋异常，她在镜头前说出了那句引起轩然大波的话：“我觉得我的时代到来了，终于等到这一天了！”

这句话迅速在网络上传播，然而得到的并非全是喝彩。

“太装了”“拿个冠军就这么嘚瑟”“你该退役了”……各种刺耳的评论接踵而至。就连国乒内部也对此表示异议，教练刘国梁也认为她过于张狂。一夜之间，刚夺得奥运冠军的陈梦成了众矢之的。

02 风暴中心

“我的时代”这句话像一把刀，将陈梦推向了舆论的风口浪尖。夺冠的喜悦迅速被网络暴力淹没，陈梦后来回忆那段日子时坦言：“其实那段时间是特别煎熬的。”

质疑声不仅仅停留在网络评论区，它们开始影响到陈梦的赛场表现。东京奥运结束后，她的竞技状态出现断崖式下滑。

随后的休斯敦世乒赛上，陈梦止步半决赛，失去了完成最快大满贯的机会。接下来的234天里，她在各项比赛中“颗粒无收”。

面对年轻队员孙颖莎，陈梦三年时间里“只赢过她2次”。连续失利让陈梦开始对自己产生怀疑，她说：“我刚开始觉得它不会影响到我，看了比赛，愿意说什么说什么呗。”

“但时间长了你总能看到。”最终，陈梦做出了一个决定——卸载所有社交软件。最极端的时候，她的手机上只剩下了微信，需要发布内容时才重新下载，发完后再卸载。

03 困境挣扎

这种“反复折腾的内心斗争”持续了很长时间。在新加坡WTT世界杯决赛中，连续三场比赛止步半决赛后，陈梦的自我怀疑达到了顶点。

她每天把自己关在房间里，甚至产生了“不想训练、不想看到乒乓球”的念头。与此同时，年龄增长带来的身体变化也不可避免。

三十岁的她不得不将更多时间投入到体能康复训练中，治疗时间几乎与技术训练时间达到1比1的比例。

04 咬住比赛

真正的转机出现在陈梦学会“咬住”比赛的那一刻。2024年2月的釜山世界乒乓球团体锦标赛决赛中，面对日本队的强力挑战，陈梦在关键时刻挺身而出。

上场前，她对教练说：“第一局可能会输，会打得很狼狈，但只要能咬住比分，我就会扭转过来。”

正是这种“咬住”的精神，帮助中国队最终卫冕成功。这场胜利为陈梦找回了丢失的信心。

陈梦面临的真正考验是巴黎奥运会的资格选拔。在竞争最关键的时刻，王曼昱意外出局，给了陈梦争取单打资格的机会，但条件极为苛刻：她必须在沙特大满贯中连胜日本队三大主力。

陈梦的信念只有一个：“外战，不能输，尤其是日本队。”她最终做到了，凭借连胜日本主力的成绩，她赢得了前往巴黎的门票。

05 沉默卫冕

2024年巴黎奥运会女单决赛，陈梦再次面对孙颖莎。四年后，同一个对手，同一个赛场，但陈梦已经不再是那个高喊“我的时代”的选手。

当4-2的比分再次出现，陈梦成功卫冕奥运女单冠军，成为继邓亚萍、张怡宁之后国乒历史上第三位达成此成就的女选手。

获胜后的陈梦第一时间拥抱了孙颖莎，她在采访中说：“今天我和莎莎的比赛没有失败者，我们都拼尽全力了。”

当被问到与东京奥运会夺冠时心情的不同时，陈梦坦言：“两届拿到单打金牌都非常激动和开心，但这一届面对的困难和挑战更多，所以这枚金牌更加珍贵。”

在2025年的一次节目中，主持人问陈梦：“如果现在还有人问‘是不是你的时代来了’，你会怎么说？”陈梦平静回答：“我不敢再说了。”主持人则对她说：“我现在特别想替你说一句‘我值得’。”

06 打不穿的陈大山

如今，“陈大山，打不穿”已成为陈梦球迷的口头禅。这个昵称源自她惊人的毅力、稳定的心态和超强的相持能力。

从“我的时代”到“打不穿的陈大山”，这三年间，陈梦真正筑起的不是技术的高墙，而是心智的堡垒。

在巴黎奥运会后，陈梦看到一些评论说“这就是我的时代，不需要我再自己说了，有人会替我说了”。她不再需要自己宣称时代，因为她的表现已经赢得了观众的认可。

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巴黎奥运领奖台上，陈梦的笑容依然灿烂，却少了那份张扬，多了几分从容。当被问及未来计划时，她只是淡淡地说：“不知道会不会再有下一次参赛机会。”

她的手机里可能重新装回了那些社交软件，但那些曾经刺眼的评论已无法穿透她花了三年时间筑起的心墙。

“陈大山”真正打不穿的，不是对手的进攻，而是自己内心的脆弱与怀疑。 当一个人不再需要通过豪言壮语来证明自己时，才是她真正强大的开始。