眼睛是心灵的窗户。目前正值暑假期间，也是孩子近视高发期，为加强学生视力保护，树立爱眼护眼的健康意识，切实提高近视防控工作质量。台州骨伤医院眼科主任、呵护光明公益形象大使庄红艳亮相直播间，以高度近视的危害为主题，从青少年近视成因、防控方案、爱眼护眼小贴士等方面向广大网友展开了生动的直播科普，呼吁大家从小开始预防近视，重视眼健康。

庄主任介绍，中国是近视高发的国家，目前青少年的近视率世界排名第一，高中阶段的近视率超过80%，像杭州这样的经济发达城市，高中生的近视率超过90%，高度近视率接近30%。而且这个数据还在上升，因为目前小学六年级孩子的近视率已达到60%。应该说，近视防控形势非常的严峻！

接下来从近视的成因展开，我们的孩子出生的时候都是远视眼，眼轴比较短，成像在视网膜后方，看远清晰，看近模糊。随着身体的发育，眼轴随之增长，正常在14周岁达到正视眼，成像在视网膜上，看近看远都清晰。如果眼轴增长过快，成像在视网膜前，就变成了近视眼，看近清晰，看远模糊。

要让孩子不近视，我们要尽量保持孩子眼轴的正常发育，在各年龄段都要注意不能让眼轴发育超标。一旦眼轴发育超标，就容易引发近视。

最后庄主任还给学生以及家长总结了保护视力的小贴士，希望大家在暑假期间也能谨记，在生活中做到爱眼护眼，预防近视。

1 经常做眼保健操，以及眼球操。

2 看电视的距离不小于3米，可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。看电视时要有环境灯光。

3 端正姿势，做到三个“一”:眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸。

4 不要在光线暗或直射阳光下看书、写字；不要边吃饭边看书；不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。

5 少玩游戏机，上网切忌痴迷。

6 切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳。

7 坚持体育锻炼，多做户外活动。

8 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，中学生不小于8小时。

9 保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。