为啥你练太极十几年，拳架打得行云流水，却一碰就倒？

为啥老辈人练太极慢悠悠，身上却藏着卸不掉的巧劲？答案就藏在太极拳的核心原则里 —— 用意不用力。

可现在太多人把它理解偏了，要么把太极练成软趴趴的 “豆腐架”，要么死磕蛮力当成外家拳，白白浪费了功夫。那这 “用意不用力” 到底啥意思？

看不见摸不着的意念，咋就能撑起太极的真功夫？老辈人把 “意” 奉若珍宝，背后又藏着啥门道？

千万别觉得意念这东西虚，老辈人挂在嘴边的 “意气君来骨肉臣”“势势存心揆用意”，能代代相传成拳谚，绝不是随口瞎说。

这都是前辈们在日复一日的盘架、推手里实打实摸出来的门道，太极经里也翻来覆去提 “意到则气到，气到劲自到”，字字句句都在说，太极的根，不在身，而在 “意”。

那意念到底有没有力道？还真有，而且比你想的更实在。

有人做过这样的实验，两株一模一样的玫瑰花，一盆天天被夸赞，一盆天天遭恶语，没几天，被赞的枝繁叶茂，另一盆直接凋零枯萎。

植物都受意念影响，更何况人？

美国《生物心理学》杂志登过一个真实的事儿，几个大学生深夜把不知情的朋友装进布袋子，抬到火车站的废弃铁轨上，旁边铁轨的火车驶来，轰鸣声震得大地发颤。

袋子里的人起初拼命挣扎，可火车越近，他反倒一动不动，等火车开走，众人打开袋子才傻眼，好好的人没了性命。

日本江本胜博士从 1994 年起，用高速摄影拍水的结晶，结果发现，对着水说暖心话，水会结出精致花纹，带着烦躁怨恨看水，结晶就乱糟糟的，看着格外别扭。

这些事儿看着玄，其实早有科学给了答案。

1968 年，美国物理学家 Cohen 第一次测出了脑磁场，1971 年，人们又在磁屏蔽室里录下了脑磁图。

咱的大脑里，左脑神经元只占不到 5%，95% 都藏在右脑，意识在左脑是显意识，传导速度 120 英里 / 小时，一旦进到右脑变成潜意识，速度直接飙到 10 万英里 / 小时，脑电波频率更是翻了三万倍。

想想看，几百年前张三丰创编太极拳时，就提出了 “全凭心意下功夫”，早早摸透了用意念练拳的门道，这比西方的科学研究早了数百年，作为练太极的中国人，心里别提多自豪了。

可可惜的是，这么好的精髓，传到现在却被不少所谓的 “太极大师” 带偏了，坑了不少练拳人。

一种大师自己都没搞懂啥是用意、啥是用力，就一味让徒弟 “别用力”。

练拳练得战战兢兢，连抬手投足都不敢放开，到最后太极功夫没练出来，连人天生的那点自然劲儿都丢了，一个个弱不禁风，别说上擂台、应付突发情况，就连日常体力活都费劲，活脱脱成了围着大师转的木偶。

还有一种大师，压根瞧不上 “不用力”，觉得这是糟粕，一门心思让徒弟练发力，撸铁举哑铃，搞快架低架。

更有甚者直接戴拳套打西洋拳，把内家太极的巧劲，硬生生练成了外家拳的蛮力，完全跑偏了。

这两种歪解，把太极拳的水搅浑了，至今还在影响着不少刚入门的练拳人。

那真正的 “用意不用力”，到底该咋理解？

我的师太王培生八十年代中期接受中国日报英文版记者采访时，把太极拳比作 “智力体操”，说太极哪是练身子，说到底是练心意。

他还说太极体用看四点：意专、气敛、神聚、劲整，“意专” 是头一条，练太极的关键，就是以心行意，以意导气，以气运身。

练太极的人都知道，和对手交手时，身上能发挥的有四层东西：力、劲、炁、意。

太极要的是 “劲”，是靠心意磨出来的整劲，契合内外三合，不跟对手硬抗，对手咋动咱咋变，这才是太极的巧劲。

而 “炁” 得靠松静来养，孙禄堂有句诗说得好，“道本自然一炁游，空空静静最难求”，练拳时用意念领着气，让气沉下去收敛到骨头里，就是把炁慢慢养壮。

至于 “意”，师父把它分成意念、意向、意境三层。

它可不只是辅助练劲的，还能直接当进攻法子，等太极功态到了份上，身上会形成专属气场，意念一动，气和劲就跟着走，像一股能量流作用到对手身上。

说白了，用意不用力从不是空话，而是融在太极每一个动作里。

盘架时用意，才能练出内外合一的整劲，跳出有力打无力的低层次，推手技击时占住先机。

交手时用意，既能和整劲搭着用，也能当成主要进攻手段。

更重要的是，就算练出一身太极功态，没有打败对手的意识，也是白搭，空有功夫没处使。