傍晚整理书桌时，无意间翻到了2025年初写下的心愿清单。密密麻麻的字迹里，藏着对工作的期许、对关系的期待，唯独没找到“好好爱自己”这五个字。

这一年，我们好像都在马不停蹄地追赶。追赶未完成的KPI，追赶别人的成长速度，追赶家人的期待，把自己缩成了一个“合格的赶路者”，却忘了问问自己：这一年，你有没有好好吃饭？有没有在疲惫时允许自己休息？有没有在受委屈时坚定地站在自己这边？

转眼，2025就剩最后几天了。不必再纠结这一年有没有“达标”，也不用急着为2026定下苛刻的目标。不如趁这岁末收官的时刻，把“爱自己”郑重地写进2025的最后一页，给这一年的自己一个温柔的收尾。

或许你曾为没完成的目标焦虑过，为不小心犯的错自责过，为辜负了某个人的期待愧疚过。但你要知道，没有人能活成100分的完美模样。那些没做好的事、没说出口的抱歉、没实现的遗憾，都是这一年真实的印记。

就像落叶会在秋冬凋零，却能滋养来年的新生；那些不完美的瞬间，也在悄悄教会你成长。

岁末之际，试着和自己的不完美和解：“没关系，这一年你已经拼尽全力了，不完美也值得被接纳。”

这一年，你是不是总把最好的耐心给了别人，却对自己格外苛刻？总在加班到深夜时随便啃几口面包，总在生病时硬扛着不敢休息，总在明明不开心时还要强装微笑？

最后这几天，不妨把节奏慢下来，把温柔还给自己。早起十分钟，为自己煮一碗热乎的粥；睡前放下手机，读几页喜欢的书；找个阳光好的午后，晒晒太阳发发呆，什么都不用想。那些你曾忽略的、敷衍的小细节，都是爱自己的具体模样。

这一年，我们都攒了不少情绪吧？有被误解时的委屈，有努力后无果的失落，有独自扛事时的疲惫。以前总觉得“成熟就是忍住情绪”，后来才明白，真正的成熟是懂得接纳自己的情绪，给它一个释放的出口。

不开心的时候，就约朋友吃顿好的，把烦恼都融进美食里；觉得压抑的时候，就去散散步，让风带走心里的阴霾；实在忍不住，就哭一场，情绪发泄出来就好了。别把情绪憋在心里，好好照顾自己的心情，才是爱自己的核心。

很多人在年末都会陷入焦虑，忙着复盘这一年的得失，忙着制定下一年的详细计划，生怕自己落后于人。但其实，真正的爱自己，是学会给自己松绑，不被焦虑裹挟。

2026不必一开始就火力全开，也不用给自己定太多“必须完成”的目标。可以先从一个小小的、容易实现的心愿开始，比如“每周读一本书”“每月运动两次”；也可以给自己留一些空白，允许自己有“浪费时间”的时刻。带着松弛感走进新岁，才能更从容地爱自己、爱生活。

亲爱的，2025这一年，你真的辛苦了。不管这一年你过得顺利与否，都请记得：你值得被爱，而最先该爱你的人，就是你自己。

现在，不妨拿起笔，在2025的最后一页写下：“谢谢你，一直努力的自己。从今天起，好好爱自己，不辜负每一寸时光。”

愿你带着这份对自己的爱，温柔收尾2025，从容奔赴2026。

文末互动：这一年，你做过最爱自己的一件事是什么？欢迎在评论区分享，我们一起为2025画上圆满的句号～