上周在三亚待了5天，相机里存了2000多张图，发现很多人来这儿拍人像，总被“阳光太晒”“背景太乱”劝退。其实三亚的海、沙滩、椰林，全是天然摄影棚——关键是找对场景、避开雷区。

今天把亲测有效的技巧整理出来，手机相机都能用，看完就能拍。

一、沙滩拍人：别站太直！这3个姿势避开“游客感”

很多人一到沙滩就站成“军姿”，其实松弛感才是王道。分享3个不尴尬又出片的动作，亲测对微胖/怕镜头的人超友好：

“假装玩沙子”：让模特背对镜头蹲下来，手抓一把沙子慢慢撒，你从侧后方拍。阳光斜照时，沙子会反光像撒金粉，连滤镜都不用加。记得让模特别抬头，低头看沙子时嘴角自然带点笑，比硬挤笑容自然10倍。“走起来抓拍”：穿长裙的姐妹必试！让她从镜头左侧往右侧走，裙摆轻轻甩起来，你连拍5张总能挑出一张好看的。重点是“别看镜头”，看远方或低头看脚，步伐放慢别颠，不然容易拍糊。“坐沙滩上看海”：选傍晚5点后，太阳不那么烈时拍。让模特侧坐，一条腿伸直，另一条腿屈膝，手撑在身后（别驼背！）。镜头从低角度往上拍，能把海平面和天空都收进来，显得人很舒展。

避坑提醒：正午12点到2点别拍沙滩！阳光直射会让人脸顶光显皱纹，还容易睁不开眼。最佳时间是早上7-9点（光线柔）、傍晚5-7点（能拍逆光剪影）。

二、椰林拍人：用树叶当“天然道具”，背景不乱还显脸小

椰林很容易拍得“杂乱”，其实只要学会“借树叶”，既能挡乱入的游客，又能制造层次感：

“用椰叶当前景”：让模特站在两棵椰树中间，你举着一片低一点的椰叶（别挡住人脸！），稍微离镜头近点，背景就会糊糊的。比如让叶子从画面左上角垂下来，人物放在右侧1/3处，瞬间有“在热带丛林里偶遇”的故事感。“靠树干找角度”：让模特背靠着椰树干，身体别贴太死（留一拳距离），一只手轻轻搭在树干上，另一只手自然下垂。脸转向有光的一侧（比如树右边有阳光，就转右脸），45度抬头看树叶，这个角度能收下颌，圆脸拍也显小。

光线技巧：椰林里别用闪光灯！树荫下的光斑其实很出片，让模特站在有“阳光斑点”的地方，脸上有星星点点的光，比平光拍更有灵动感。

三、海边日落：别只拍“对着太阳笑”，这2个角度封神

三亚的日落是自带滤镜的，很多人会让模特正对太阳拍，结果要么脸黑成剪影，要么过曝看不清人。教你两个“逆光不翻车”的拍法：

“拍侧脸剪影+发光发丝”：太阳快落山时（天空还没全暗），让模特侧对太阳，你从正面拍。不用管脸亮不亮，重点是抓她转头的瞬间——侧脸轮廓+被阳光照得发光的发丝，氛围感直接拉满。手机拍的话，长按屏幕锁定曝光（点一下人脸，别让太阳过曝），后期加10%暖色调更有感觉。“转身看海，你拍背影”：如果模特怕镜头，拍背影绝对不出错。让她站在水边，脚尖朝海，双手自然垂在两侧，或轻轻撩头发。你从身后45度拍，把海平面、落日、她的背影全框进去。记得让她膝盖微弯，别站太僵，背影会更松弛。

修图小技巧：日落照容易“脸黑”，手机打开醒图，点“调节-阴影”拉到+30，再用“局部”工具点一下脸，亮度+15，既保留夕阳的暖，又能看清表情。

最后想说：三亚的美，藏在“不刻意”里

不用非要找到网红打卡点，酒店阳台的吊床、路边卖椰子的小摊、傍晚沙滩上捡贝壳的老人……这些真实的瞬间，比摆拍更有感染力。

昨天在椰梦长廊，看到一对老夫妻互相拍，爷爷举着手机喊“老伴你往左边挪挪，把椰子树放你头上当帽子”，奶奶笑着骂“傻老头子”——那画面，比任何技巧都动人。

所以啊，带好相机，更带好心情，三亚的每一缕阳光，都会帮你留住故事。