不过是借着焦虑卖课程 我把手机里的减肥课退掉那天，才松了口气。原来主食不是敌人

柳纬趣聊体育 2025-11-14 16:06:05

不过是借着焦虑卖课程 我把手机里的减肥课退掉那天，才松了口气。原来主食不是敌人，是被人当成替罪羊。 协和于康主任在电视里说，减肥不看哪口饭，看一整天吃了多少。 我回家把白米饭换成一半糙米一半红豆，菜和肉照旧，两个月裤腰小两扣，头也不晕。 那些直播里喊戒碳水的博主，自己厨房却在煮杂粮饭。 他们卖的是怕，不是饭。 咱们听国家的，每餐一拳杂粮一拳肉两拳菜，吃饱再动一动，肥肉自己就搬家。 别怕饭，别怕糖，别怕卖课的嘴。吃对了，秤会说话。

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