减脂减重的区别‖有了体脂秤才知道的事‼️
小毒减脂
2025-11-11 01:06:26
hi，大家好我是小毒
今天讨论的话题，是减脂期的宝子们都会遇到的，就是减脂和减重的区别‼️
减脂和减重是许多人最常挂在嘴边的话题之一，但这两个概念却并不相同。减重一般是指降低体重，而减脂则是要减少身体的脂肪含量，让体型看起来更加完美‼️
✂️ 肥中的“肥”其实是指的脂肪，所以减脂才是最正确的✂️ 肥方向
说到减脂，你了解你自己的体脂率吗，知道你的体脂率是高还是低吗❓我猜很多人肯定是不知道的，不过别担心，今天小毒给大家种🌱一块特别好用的体脂秤—匹克体脂秤，真的是非常好用，它不仅可以测体重体脂率，还能测BMI值、肌肉率、体型、肥胖度等20项数据‼️
匹克体脂秤真的是减脂人必备
知道了自己的体脂率以后，就该想办法降低体脂率，让身体变得更好啦，所以小毒为大家整理了七天的减脂食谱+减脂运动‼️
大家跟着吃起来动起来，你会发现你的身材越来越好啦
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云宝
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