🔥7月巨掉秤减脂食谱‖太好瘦了🔥
小毒减脂
2025-11-11 01:06:14
夏天真的到来了，肉肉藏不住啦~
这次是真的该减肥啦~
今天为大家整理了7月减脂食谱，真的太好瘦了😘
每天每餐都能吃的营养均衡，吃饱吃健康的同时还能减重，是不是非常不错呢[派对R][派对R]
每天根据7月食谱来吃，一个月你会变成不一样的你，关键是不伤代谢呀⚠️⚠️
食量不是固定的，每个人可以根据自己的基数调节，每餐吃七八分饱就停，小基数的朋友可以配合食谱再加上有氧运动哦[暗中观察R][暗中观察R]
夏天一定不要缺水，每天喝够2000毫升温水，按时吃饭，赶紧行动起来吧
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