别被荒野求生的减重数字骗了！ 67号大哥19天瘦50斤看着震撼， 实则全是“伤身

青衣会生活 2025-10-29 07:22:27

别被荒野求生的减重数字骗了！ 67号大哥19天瘦50斤看着震撼， 实则全是“伤身减法”，这根本不是普通人该学的减肥模板！ 那些说“减肥只能少吃”的论调太片面了。他生吃野菜野果瘦的体重里，大部分是水分和肌肉流失，可不是真的减掉了顽固脂肪。这种极端节食下，身体会启动保护机制，一旦恢复正常饮食，反弹速度比减重还快，还可能搞垮肠胃！ 真正能长久瘦下来的，是把高热量垃圾食品换成高蛋白、高纤维的天然食物，吃饱吃对还能掉秤。靠饿出来的体重，本质是拿健康换数字！ 你身边有没有人试过极端节食？最后是成功了还是反弹了？

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