除了水之外，喝什么最解渴？这3类饮品清爽又补水，尤其适合口干舌燥时 说起解渴，除了白开水，最先想到的就是淡茶水——不是浓得发苦的红茶、普洱，而是泡得浅浅的绿茶、薄荷茶，或者放几片柠檬、陈皮的花果茶。泡好后晾到常温，喝一口顺着喉咙滑下去，茶香混着淡淡的清冽感，嘴里的干渴劲儿瞬间就散了，而且不像甜饮料那样喝完嘴里发黏。 还有稀释的电解质水也特别顶用，尤其是夏天出汗多、或者刚运动完口干舌燥的时候。不用买现成的，自己在家用凉白开兑一点淡盐水（少放半勺盐，尝不出明显咸味就行），或者加小半块冰糖、挤几滴柠檬汁，喝起来不齁甜，还能补回出汗流失的盐分，比光喝水解渴更持久，喉咙也不会发紧。 另外，不加糖的清淡汤羹也很适合解渴，比如冬瓜汤、丝瓜汤，煮得清清淡淡的，别放太多油和调料。晾温了喝，汤水顺着食道下去，不仅肚子舒服，嘴里的干渴、嗓子的燥意也能一并压下去，比喝饮料更温和，还不担心越喝越渴。
除了水之外，喝什么最解渴？这3类饮品清爽又补水，尤其适合口干舌燥时 说起解渴
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2025-10-25 08:55:51
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