别慌！你怕的事… 其实都在偷偷变好 焦虑就像大脑放的“烟雾弹”，那些让你半夜翻来覆去的“坏结局”，大多是想象力加工的“冒牌货”。你越盯着阴影看，光明就显得越远——不如把拧成麻花的心思拆开，先做好眼前能掌控的1%。 试着把“要是搞砸了怎么办”换成“现在能做什么”，情绪就会从漩涡变成台阶。生活最妙的地方在于：很多你攥着拳头怕失去的，最后都笑着拥抱着来了。那些你咬着牙扛住的日子，后来都成了故事里闪光的段落。 你最近在焦虑什么？评论区聊聊，说不定说出来就轻松了～毕竟，阳光穿透云层前，天空也会先暗下来呢。 停止内耗
