别再一棍子打死预制菜了!说它全是“科技与狠活”真的太片面,健康与否根本不在“预制”这个形式,而在你怎么选、怎么吃。 很多人怕防腐剂,其实正规预制菜靠的是无菌加工和冷冻技术保鲜,压根不用加。营养也不是全流失,蛋白质、矿物质都很稳定,比有些放半天的“现做菜”还强。 真正要防的是“高油高盐”。有些预制菜为了口感,钠和脂肪含量超标,长期吃确实伤身体 。聪明吃法是先看营养表,挑钠和脂肪低的,加热前用清水涮一下能减不少盐。 预制菜就是快节奏生活的“帮手”,不是敌人。关键是学会给它“挑毛病”。你平时买预制菜会先看营养表吗?
别再一棍子打死预制菜了!说它全是“科技与狠活”真的太片面,健康与否根本不在“预制
海上船舶
2025-10-12 12:54:56
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