先补气血，再治杂症
一般来说，人到四五十岁，身体状态就开始逐渐下滑，最先变弱的就是气血。
气血不足，没办法充分滋养身体上部，像头晕、眼花、耳鸣、肩背发凉疼痛这些常见的小毛病，就会接连出现。
所以这个阶段调理身体，不能只盯着具体病症，得先看清自己的体质状况，再针对性地调理病症。
近代名医张锡纯也曾说过：“过去治疗腿疼、胳膊疼的医生，大多把病因归为风寒湿邪入侵，或是气血瘀堵、气机不畅、痰浊堆积。却忽略了一个关键——只要人体内的气血运行旺盛、通畅，那些导致疼痛的瘀堵、凝滞问题，不用特意治疗也能自己好转。
所以，只要遇到腿疼、胳膊疼，而且长时间调理都没效果的情况，试着通过补养元气来让气血疏通，就算是好几年的老毛病，也常常能很快见效。”
