街球王阿尔斯通以为提前1小时到球馆已是表率，推门却发现姚明早已全身湿透。 他当时不知道，这“震撼一课”，其实是姚明持续8年、448个训练日、0迟到的铁律。 那身汗水也非蛮力，背后是一套被NBA体能协会评为“黄金模板”的90分钟科学加练，至今仍被掘金等球队效仿。20年后，阿尔斯通专程来华，将当年的毛巾捐给姚基金，并留下一句忠告：“‘天赋’这两个字，姚明已经帮你们重新定义了。 ” 我们总在惊叹2米26的天赋，可那份持续8年、精确到分钟的自律，又该如何衡量？
街球王阿尔斯通以为提前1小时到球馆已是表率，推门却发现姚明早已全身湿透。 他当时
脑洞反应堆
2025-10-02 08:56:32
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