【vsebovredu】达科专访：你永远不知道明天会带来什么。与亚洲选手竞争是一种独特的挑战。多年来，他们一直在世界乒坛占据主导地位，但我认为欧洲在近年来已经迎头赶上。
斯洛文尼亚乒乓球运动员达科多年来一直是世界顶尖选手之一。在国际乒联的世界排名中，他始终位列精英行列。在采访中，他向我们分享了推动他前进的动力、如何为最重要的比赛做准备，以及他对安全和保险的看法。
问：你的体育生涯充满了起伏和挑战。与占主导地位的亚洲选手及其他对手竞争有多困难？是什么推动你不断前进？
达科：对我来说，最大的动力是出色的表现和成绩。每次比赛结束后，我总是渴望回到球桌前，希望展现出比之前更好的水平。可以说，是进步和持续提升的渴望在推动我前进。
与亚洲选手竞争是一种独特的挑战。多年来，他们一直在世界乒坛占据主导地位，但我认为欧洲在近年来已经迎头赶上。今年七月，我在美国有机会与世界排名第一的选手交手。尽管经过一场激烈的比赛，我以2比4惜败，但这次经历让我相信，欧洲选手同样具备竞争力。我真诚地希望，几年后欧洲能再次超越亚洲，成为主导力量。
问：能否描述一下大赛前一天的准备情况？你在心理和身体上是如何准备的？
达科：比赛前一天，我会进行较短的训练，通常持续一个半小时左右。那时，我会专注于针对对手的战术准备。我和教练一起观看对手的比赛视频，分析他的优势、弱点、典型的击球组合、发球方式和接发球策略……在训练中，我会尽量模拟比赛中可能遇到的情况，并专注于我想要使用的战术。我的目标是在比赛当天能够像前一天训练时一样发挥，将战术直接从训练应用到比赛中。
视频分析对我来说非常关键。我经常观看一些过去的比赛录像，尤其是如果我和对手之前交过手。这样我就能做好最充分的准备，充满信心地投入比赛。
问：你是那种喜欢提前规划的人，还是更相信直觉？
达科：我一直是一个喜欢提前规划的人，无论是在体育还是生活中，我都不喜欢把事情交给偶然。无论是训练、比赛、假期还是其他事务，我都会提前安排好一切。这种方式让我避免了不必要的压力和混乱，也很少会忘记事情。这种规划让我有一种掌控感，让我能够全身心投入到自己的目标中。
问：乒乓球不是一项身体接触性运动，但伤病仍然会发生。你多久会考虑伤病问题？如何预防伤病，或者如何确保尽快康复？
达科：伤病在任何运动中都是存在的，无论是否涉及身体接触。在乒乓球中，伤病也相当常见，尤其是背部、膝盖、手腕和手臂的问题。
可以说，在这方面我很幸运，到目前为止还没有受过需要长时间远离球桌的严重伤病。当然，我也遇到过一些小问题，但都不算严重。
康复通常包括休息、物理治疗和按摩。 我知道许多对手都经历过手术和长期的康复过程，因此我非常庆幸自己到目前为止能够避免这些。
我从很小的时候就开始注重预防。我很早就开始进行体能训练，特别关注针对乒乓球的专项练习。从15岁起，我就与专业的体能教练合作。我们专注于增强稳定性、灵活性和耐力，尤其是让身体能够应对这项运动所需的一切努力。当然，除了努力之外，也有一点点运气的成分。我希望未来运气也能一直陪伴我。
问：你是否想过，作为一名运动员，在体育场外拥有保险有多重要？你有哪些保险？
达科：当然——我一直相信，拥有良好的保险非常重要，不仅是在体育领域，在日常生活中也是如此。从职业生涯开始，我就已经办理了所有关键的保险。我购买了人寿保险，同时也通过奥委会投保。
因为我是一个喜欢规划、不愿把事情交给偶然的人，所以在保险方面，我也希望一切尽在掌握。你永远不知道明天会带来什么，所以我宁愿每月支付一小笔费用来降低风险，也不愿在需要时毫无准备。
对我来说，这是一种安全感和对自己及职业生涯的责任感。
问：乒乓球教会了你哪些赛场外的人生道理？
达科：乒乓球教会了我很多，不仅关乎体育，也关乎生活。的确，在童年时期，我并没有像大多数同龄人那样拥有完全普通的日子或轻松无忧的玩耍时光。但正因为如此，我学会了一些重要的价值观，这些价值观至今也伴随着我，甚至超越体育领域。
我学到的最重要的一课是尊重队友、对手、教练以及身边的所有人。我学会了在力所能及的时候帮助他人，无论成功与否都要保持谦逊。对我来说最关键的是：我总是全力以赴。无论处于巅峰还是低谷，我都会努力振作，从经验中学习，成为更好、更强大的自己——无论是在球桌上还是在生活中。
问：你经常旅行，已经去过多少个国家？在旅途中或国外是否经历过什么意外情况？
达科：这些年来，我可能已经去过几乎所有大洲和众多国家——尽管并不是以游客的身份。旅行大多是为了比赛，所以我通常只看到体育馆、酒店及其周边环境。很少有时间真正去探索比赛所在的地方。
旅行也常常带来意想不到的麻烦。有好几次，我的行李或行李箱没有到达目的地，我不得不匆忙购买急需的物品。我也遇到过航班取消或酒店预订出现问题的情况。这些情况总是令人不快，但在体育中，你学会了保持冷静和灵活。我会尽力从困境中寻找最好的解决办法，不过度焦虑，并相信耐心终会得到回报。积极的思考帮助我保持专注。
问：在体育和生活中，谁或什么给你安全感？
达科：首先当然是我的家人，他们是我在顺境中最大的支持，尤其是在困难时期。和他们在一起，我感到非常安全，因为我知道无论比赛结果如何，无论我处于哪个阶段，他们都会站在我身边。家庭在体育和生活中都给了我稳定感。他们帮助我保持平衡，鼓励我，即使在我自己怀疑的时候也相信我。
问：你是如何协调比赛与家庭或个人生活的？
达科：平衡体育和个人生活一直很困难，尤其是在我成为父亲之后。有了孩子，对家的情感依恋更深，每次外出比赛都更加艰难。但最终，我知道这是我的工作和责任。只要有可能，我的家人会和我一起去比赛。他们的陪伴对我意义重大。有他们在，我更平静，更专注于比赛，同时即使在最激烈的比赛中，我也能感受到他们的支持。
回家后，我会尽力充分利用每一刻。无论旅行和训练的安排多么紧张，我都会付出150%的努力陪伴他们。当然，训练仍在继续，但当我和家人在一起时，我是真正地和他们在一起——全身心投入，并珍惜每一刻的相处。
问：成为父亲后，你是否对未来的看法有所不同，比如在财务或长期规划方面？
达科：当你成为父亲后，对未来的看法会发生很大变化。责任感和对财务稳定的关注会增加，因为你希望为孩子提供幸福安全生活所需的一切。我非常感谢赞助商的支持，他们让我能够支付比赛和教练的费用，同时也能为未来储蓄。保险和深思熟虑的财务规划对我来说至关重要，因为我希望为孩子们提供的不仅是更好的机会，还有一个无忧无虑的童年和稳定的未来。
