中医：双相情感障碍，也会秋乏&冬眠

【你知道双相情感障碍会秋乏冬眠吗？】 已经到了秋冬季节，在这一阶段，很多双相病人的症状会转为抑郁期，这不仅是“悲秋”情绪在作祟，也是受到秋冬阴盛阳衰的影响。 临床治疗双相多年，我常跟患者说，双相就像棵怕寒的树，到了冬天会“蔫”，躁狂状态悄然沉寂，抑郁情绪容易爆发——这就是大家常说的的“秋乏”和“冬眠”。 简单的四个字，里面可藏着六种模样，每一种都透着中医理论里的“阴阳失衡”：​ 一是逃避又孤独： 不想起床，不想出门，肝气郁结裹着心神，想躲着人却又因心神失养，越独处越觉绝望，像阴云罩住了心；​ 二是失眠又嗜睡： 到凌晨也睡不着，脑子里什么都不想愣是睁眼到天亮，这是心脾两虚，心神没了依托，要么被虚火扰得凌晨醒，要么被气虚拖得总睡不够；​ 三是内耗且焦虑： 得不到正向反馈的病期，心思忧虑感伤，于是肝郁化了虚火，烧得心里慌，觉得自己“干啥都错”，其实是心神被火扰得没了准头；​ 四是馋胖还懒动： 脾虚湿盛，湿气困得人不想动，但是大脑又发出信号——嘴馋重口食物，是脾没力气运化的“小任性”；​ 五是莫名疼痛： 就算躺着不动没受伤，身上也会不舒服，因为气血被阴寒凝住了，不通则痛，腰疼背疼都是经络堵了的信号；​ 六是气亏又血虚： 晒不到太阳，不出门运动，也没有喜欢的事物，所以阳气不足、气血亏，没力气说话出门，连兴趣都提不起来，这是因为阳气没撑住心神。 ​ 想熬过“秋乏冬眠”，关键在“借外力散阴寒、补阳气”：​ 多晒太阳，借天阳补自身阳气，把心里的“阴云”散散；出去散散步、看看猫狗，动一动能让气血活起来，疏开郁结的肝气；记着情绪变化，早发现“阴凝”的苗头，早调治。​ 家属也别忘搭把手：多陪陪、多鼓励，用正确的方式疏导。你的陪伴能安他的心神，鼓励能帮他提提阳气，给够安全感，就像给双相患者搭了个暖棚。