早睡觉能解决80%以上的问题！熬夜后皮肤出油、浮肿、长细纹，而坚持早睡，皮肤真的会变好。不仅如此，早睡还能让心脏更健康、心情更舒畅、头脑更清晰，甚至对稳定血压和血糖都有帮助。人民日报都总结了六大好处：改善皮肤、心脏、情绪、思维、血压和血糖。其实生活中许多烦恼，不是靠硬扛，而是靠好好睡一觉来缓解。现代人总习惯用熬夜换时间，却不知道早睡才是性价比最高的自律。放下手机，提前一小时入睡，坚持一段时间，你会发现身体和精神状态都在悄悄变好。好的睡眠比很多保健品都管用，而且还不花钱。今晚就开始，试试早睡吧！
睡眠少一点不是坏事，早醒老人反而更硬朗？来听听医生怎么说很多人觉得老年人睡得
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