听圈内教练私下说的，真是一针见血：“小刘输就输在，把110米栏当成了60米短跑去冲。” 外行看她起步猛如虎，内行却在第四个栏就心凉了。那个动作不叫跨栏，叫“跳栏”——因为节奏乱了，只能硬生生向上跳，一个动作废掉15%的爆发力。 这就是急于求成的代价。你以为靠一股猛劲儿就能赢，可竞技体育最不认的就是这个。它只认吴艳妮那种八千次重复砸出来的肌肉记忆。 人家每一步都精准到1.72米，那不是天赋，是千锤百炼的专业。而你，从头到尾都把一个精细的技术活儿，当成了一个拼蛮力的体力活儿。 这其实说的根本不是跨栏，是人生。 太多人想不明白，为什么自己明明很努力，却总在最关键的地方掉链子。因为他们太想赢在起点了，以至于从一开始，就跑偏了赛道。
