惠能大师说：“你的心要像流水一样，别卡在任何一个地方。好比走路，脚踩下去就抬起来，别老惦记着刚才踩的那块石头。如果心里总抓着某个念头，某件事不放，那就等于把自己困住了，反而离真正的自在越来越远。” 在生活中，我们常常不自觉地就陷入这种“被卡住”的状态。就像很多人在遭遇一段失败的感情后，总是难以释怀。心中不停地回放着过去的美好瞬间，或是纠结于曾经的争吵与矛盾。 他们的心就像被系在了那段感情的巨石上，无法向前流动。每天都沉浸在悲伤、悔恨或者愤怒之中，失去了对新的感情、新的生活的期待。这其实就是把自己困在了过去的牢笼里，离自在快乐的生活越来越远。 又比如说，在职场上遇到一次挫折，被上司批评或者项目失败。有些人就会一直想着这件事，内心被满满的挫败感充斥。不断怀疑自己的能力，害怕面对新的工作任务。 而不是像流水一样，勇敢地流过这块阻碍，继续前行。其实，每次的挫折更像是一个提醒，告诉我们哪里可以改进，应该以怎样的态度去面对下一次挑战。 我们应该学会让自己的心像流水般自在。当有烦恼思绪涌上来的时候，正视它，然后任由它像水流中的落叶般被带走。不要纠结于一时的得失，不要被过往的经历绊住脚步。放手过去，才能轻装上阵，去迎接生活中更多的美好与可能，真正地走向自在的境界。